橄欖油|想要血管暢通健康，一定做好2件事，尤其第一件，家家廚房里都有！橄欖油

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老話說， “人與血管同壽” ，作為承擔著血液循環、供給全身營養所需的血管，它的健康與否和我們的可謂是息息相關，在青壯年時期，血管壁光滑、有彈性，能夠更好的供給周身器官吸飽的營養所需。

而隨著年齡的增長，血管也逐漸老化，收縮力度也大幅降低，血管壁逐漸堆積較多油脂雜質，我們就會頻繁出現疲憊、乏力、精神不足等癥狀，嚴重時各種突發的心腦血管疾病都和血管是否有彈性息息相關。

那么我們日常生活中，該如何判斷自己的血管是否依舊健康呢？尤其對于中老年來說，這3種跡象表明血管依舊光滑有彈性，你有幾種呢？
一、四肢靈活
對于很多中老年朋友來說，因年齡增長，血管老化和堵塞的情況時常發生，而四肢作為身體供血系統中的末端器官，在血管堵塞、硬化的情況下就會使得四肢供血不足，神經反應遲緩。
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在血管硬化、堵塞時，我們的四肢還會出現不同程度的腫脹，并且伴隨著走動的幅度加重疼痛反應，人過50后，身體依舊健步如飛，手腳揮動輕松自如，那么我們的血管也無疑是非常健康的哦。

二、口齒清晰
血管發生硬化、堵塞時，血液無法有效的供給大腦所需，不僅很容易出現頭暈頭痛的現象，還會影響到我們的記憶力和表達能力，說話時磕磕巴巴不知所以。
上了年紀后，如果說話依然侃侃而談，有條理且中氣十足，那么我們的血管一定擁有著非常不錯的柔韌度，血液流動的通透順暢。

三、呼吸順暢
不少血管開始老化堵塞的中老年朋友，都是先從慢慢的呼吸不暢開始的，血管彈性下降，垃圾堵塞時會影響到正常的血液循環，心臟在此時只能進一步加大供血，出現心跳加速、呼吸急促的現象。
而正常有彈性的血管不僅能很好的保證日常身體的供氧所需，哪怕在進行散步、騎車等運動時也能完美滿足身體所系，呼吸順暢有節奏。

血管的健康與否我們任何人都應提高重視，在日常生活中，我們還可以通過以下2件小事，使血管更加長遠穩定的保持通暢和彈性。
1、更換食用油
中老年朋友要想保證血管的暢通無阻和柔韌彈性，那么一個良好的用油習慣一定不可或缺，在每天的一日三餐中，都免不了食用食用油來進行烹飪調味，而我們現在所常吃的大豆油、豬油等，其飽和脂肪酸含量較高，不易被人體消化和吸收，中老年朋友經常食用，則會加速血管硬化以及堵塞。

隨著人們健康意識水平的提升，越來越多的家庭更愿意選擇橄欖油來作為日常居家用油的第一選擇，有“液體黃金”之稱的【倍康源橄欖油】更是含有較高含量的單不飽和脂肪酸——油酸，這種營養物質可以很好的調節體內膽固醇等比例平衡。