七夕|讓人心情變好的儀式感是什么？ _健康小知識

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迢迢牽牛星，皎皎河漢女
一年一度的七夕佳節又到了
無數情侶在繁星下牽手、相擁
覺得心情異常的甜蜜
其實擁抱比你想的更有用！

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愛，源于接觸帶來的安慰和感受。貼貼、擁抱等親密的肢體接觸，不僅可以讓人心情變好，緩解焦慮、抑郁和失眠。還可以提升人體的免疫力，預防心血管系統疾病，平衡神經系統。
?心血管功能改善
?平衡神經系統
?免疫力提高
?睡眠質量改善
?心情變好
邁阿密大學醫學院觸覺研究所所長TiffanyField博士發現肢體接觸可以增加迷走神經的活躍程度。當迷走神經活躍后，人們的神經系統就會放松下來，心率和血壓都會下降，我們會感到平靜舒適，覺得自己被安慰了。

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【七夕|讓人心情變好的儀式感是什么？】·仿若進入臨睡前的安心狀態·
產生皮膚接觸時，人的血清素水平也會提高。血清素被稱為“快樂荷爾蒙” ，是能夠令人產生愉快感受的一種神經遞質。當我們擁抱時，皮膚下面的壓力傳感器感受到了撫摸，就促進了血清素的分泌，人也變得快樂起來。

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人的皮膚上分布著成千上萬的神經纖維和神經末梢，一個簡單的擁抱，可能帶來很重要的效果。
七夕的月朦朧
七夕的風也溫柔
在這個鵲橋相聚的日子里
盡情擁抱享受愛情的甜蜜吧！
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把心底的話說給那個TA聽
參考文獻：
【1】TiffanyField.Touchforsocioemotionalandphysicalwell-being:Areview.DevelopmentalReview.Volume30 ， Issue4.December2010.Pages367-383
【2】TiffanyField.Touchtherapy.InternationalJournalofAromatherapy.Volume10.Issues3–4.2001.Pages157-158返回搜狐，查看更多
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