冠心病的患病年齡呈現老年化，原因或許是這兩點( 二 ) _健康小知識

第一、減少煙酒
喝酒是引起冠心病的一大因素，不僅是因為喝酒會增加心臟的負擔，容易導致高血壓等疾病。還因為酒精也會損傷人的肝臟器官，導致肝臟細胞活性降低。而肝臟是人體代謝脂肪的器官，經常喝酒的人勢必會出現不同程度的脂肪肝。脂肪不能得到代謝，自然會導致冠心病發病率上升。所以減少抽煙、喝酒的頻次是降低患病率的首要預防措施。
即使在平常應酬的時候，也要注意少喝，每次控制少喝一口，你離疾病也就更遠一步。健康的生活要從力所能及的地方開始改變。

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第二、合理飲食
俗話說：病從口入。其實冠心病也可以說是我們吃出來的，冠心病的發病與血液中的膽固醇和脂肪含量息息相關。很多人在吃飯的時候，都喜歡吃很多的肉。特別是一些老人，年輕的時候吃了很多苦，老了以后就想通過飲食彌補回來，不僅要吃肉，而且還喜歡吃豬油。
肉類相比較于蔬菜，其中的油脂和膽固醇含量都遠遠超標。少量的吃一點是有益于身體的，但是大量食用卻也會導致冠心病的患病幾率上升。患有心血管疾病的中老年人，不妨在平時吃飯的時候，多吃一點蔬菜和水果，減少肉類的比重，說不定會有意想不到的效果。
第三、增加運動量，減少肥胖率
千金難買老來瘦，雖然過度的瘦對身體也不健康，但是肥胖也一定有害，老了以后如果身材肥胖，會比普通人更容易患上冠心病。因為胖子的體內脂肪含量超標，血脂濃度也要高于常人，血管壁上更容易出現動脈斑塊硬化現象，得冠心病的概率也會大大增加。
這時候可以通過運動，加大身體的能量消耗，將體重降下來。這樣血液中的血脂濃度下降，患病的概率自然也會隨之下降。這也是很多老人喜歡晚上運動的原因之一，運動是預防疾病的措施之一。

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但是并非所有的肥胖老人，都能夠通過運動來緩解癥狀。如果已經出現冠心病或者動脈斑塊硬化的人，則并不適合通過運動來緩解癥狀。因為這時候血管壁上的動脈斑塊已經出現，運動反而會加快其脫落的速度，從而形成更多的血栓。而這些血栓一旦堵塞血管，就會引發各種不良后果，甚至會導致死亡。
【冠心病的患病年齡呈現老年化，原因或許是這兩點】所以在運動健身以前，一定要確定自己的病情程度。多與醫生進行溝通，確認自己是否能夠運動，如果錯誤的運動，反而會丟掉寶貴的生命。以冠心病為例的心血管疾病，時時刻刻都在危害人們的生命安全。與其在患病后擔驚受怕，何不從現在開始做起，從生活習慣開始改變，將疾病扼殺于萌芽之中呢?