一喝水就小便與半天不去廁所的人，誰更健康？4個排尿異常要知道 _健康小知識

我們人體正常運轉需要喝大量的水，水分進入體內后，通過新陳代謝后排出體外。眾所周知，喝水越多，排尿次數就越頻繁。每個人的身體情況不一樣，排尿次數也有差異，喝同等量的水，有些人每隔幾十分鐘就排尿一次，有些人半天不排尿一次，那兩者相比哪一個更加健康，不妨從以下找出答案。

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哪個更健康？
對于這個問題，是沒有一個準確答案的。進入體內的液體轉變成尿液通常需30~45分鐘。不過，每個人的身體素質存在差異，尿液生成受到多個方面作用，所以喝水后排尿頻率有一定的差異。不管是喝水后一直小便，或是很久時間沒去小便，均有可能是正常現象，只要無任何不適就不用擔心。影響排尿的因素有哪些？
尿液在腎臟中生成，進入膀胱儲存。通常，成年人膀胱容量約300~500ml ，有些人膀胱容量僅200~300ml 。膀胱容量越小，儲存的尿液量就越少，再加上膀胱太敏感，從而產生強烈的尿意。

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2、括約肌功能
括約肌掌控著膀胱松弛，括約肌處于松弛狀態時，膀胱儲存能力減弱，儲存的尿液比較少，從而增加排尿次數；括約肌處于緊繃狀態時，膀胱儲存容量增加，能儲存更多尿液，所以排尿次數少。
3、喝水習慣
相當一部分人口渴時才想起來喝水，久而久之使得膀胱適應缺水環境。喝水幾十分鐘后，隨著尿液進入膀胱，即使有很少的量也會有尿意。
【一喝水就小便與半天不去廁所的人，誰更健康？4個排尿異常要知道】4、出汗量
待在高溫環境下出汗比較多，體內水分和礦物質跟隨汗液流失，所以夏季排尿量有所減少。

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5、排尿習慣
常常憋尿可減弱膀胱內壁敏感性，無法感知膀胱中尿液是否充盈，尿意并不是很強烈。
6、跟壓力和不良情緒有關
精神高度緊繃、背負著巨大壓力等，可增加腎臟所承受的負擔，易產生尿意。
不能忽略哪些排尿異常？
一般吃紅色蔬菜和水果后，比如胡蘿卜、甜菜以及紅心火龍果后，使得尿液暫時發紅；尿液變紅也可能跟藥物有關，尤其是華法林和硝唑類等。排除這兩種因素，持續存在紅色尿，還需警惕疾病，特別是腎臟疾病。

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2、乳糜尿
乳糜尿就如同牛奶一般，有時尿液中夾雜著白色凝塊，常見于腎周圍淋巴管阻塞，也有可能是絲蟲病。
3、白色混濁尿
白色混濁尿的特征是尿液中有結晶，又或是呈現乳白色的膿尿。除了前列腺炎和尿道炎外，淋病和尿路感染也會造成白色混濁尿。
4、棕色尿
排除藥物、大量鍛煉所引起的棕褐色尿，應警惕疾病，比如急性黃疸性肝炎以及急性腎炎等；還有，大面積燒燙傷、輸錯血型也會造成尿液呈現棕色。

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家醫君寄語
尿液如同身體健康的一面鏡子，正常情況下，每日小便的次數約6~8次，晚上小便小于2次，尿液淡黃透亮。如果發現尿液顏色和尿液量異常、尿液表面有一層細密的泡沫、排尿時有明顯的不適感，還需及早就醫，排除疾病的可能性。