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水果熱著吃 就不傷脾胃了嗎 水果熱著吃食療效果加倍

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水果熱著吃 就不傷脾胃了嗎 水果熱著吃食療效果加倍

文章插圖
1、梨子 。冰糖雪梨是一個非常有效的咳嗽食療法，可謂家喻戶曉 。雪梨本身潤肺清熱生津止渴，配合冰糖有助止咳，對于小兒肺燥咳嗽、干咳無痰、喉干唇干的人都有幫助 。
2、橘子 。橘子的皮曬干后就是我們常說的陳皮，加熱水和姜片一起喝，對治療感冒極為有效，里面的果肉則建議連同白色纖維一起吃，才能止咳化痰的效果，除了橘子外，還可以用金桔代替，金桔本身屬于平性的水果，加熱泡水服用效果更好 。
3、蘋果 。蘋果除了含有豐富的維生素，還含有大量的纖維素，它能夠促進胃腸道的蠕動 。蘋果加熱后會釋放出更多的果膠，果膠屬于膳食纖維的一種，是腸道益生菌的營養來源，益生菌多了，腸胃自然就會變得健康，消化吸收也會變好 。
4、龍眼 。冬天女性容易手腳冰涼，這是身體虛寒的表現，在生理期時還會有疼痛的現象出現，龍眼有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效 。干龍眼浸泡米酒后，加少許麻油進行拌炒料理，可溫暖女性的子宮，但有便秘，或者屬于燥熱體質的人要避免使用 。
【水果熱著吃 就不傷脾胃了嗎 水果熱著吃食療效果加倍】5、山楂 。山楂有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效，在冬季時多數人會有消化不良的現象，因此可在飲茶中放入山楂一起沖泡，能夠有效降低膽固醇、血壓、利尿鎮靜等作用，對于出現積食、治療腹瀉也有幫助 。