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1、減肥、護發、護膚等的食用方法：一般每天早晚各服1次，每次十克左右即可，直接用溫開水送服，也可以用溫開水、牛奶或蜜水調服 。這種方法比較適合減肥、生發、護發，對于臉部出現的各種皮膚疾患也很有療效 。
2、心血管疾病和腦血管疾病，如高血壓，高血脂，冠狀動脈心臟疾病和腦血管血栓形成的患者，在服用松花粉時，有一個偏方療法：十克黑木耳，一兩瘦肉，三片生姜，五顆大棗，六碗水，用大火煲湯，可以少量的放一些鹽和味精，煎至2碗水，每天或隔日 。由于每個人的身體狀況不同，為了保證服用的安全及療效，服用前最好咨詢醫生的意見 。
【松花粉的吃法技巧和用量 松花粉的吃法技巧】3、日常調理促進健康，適用大多數人，建議食用破壁松花粉：每日兩次，每次約兩克，調入牛奶或溫水送服，蜂蜜水一同服用，飯前半小時服用 。注意：糖尿病患者不要加糖 。
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