卵巢早衰|月經過少的煩惱，中醫來調一調( 二 ) 卵巢早衰

三、艾灸療法
部位：三陰交、關元、血海以及下腹部等
方法：
1、溫灸器灸：選擇溫灸器，內置燃著之艾條，放在穴位上。

2、隔姜灸：將姜蓉放入特制的灸器中，加入艾絨，放置在腰部或下腹部，點燃后灸之。

3、溫和灸：手持點燃的艾條，在所選的穴位進行施灸。

四、耳穴療法

取穴：子宮、卵巢、內分泌、膀胱、腎、脾、三焦等
月經量過少的注意事項
1.規律作息，避免熬夜
經常熬夜會干擾和破壞正常的卵巢功能，輕則導致月經紊亂、不孕，重則導致卵巢早衰。
2.注意“保暖”子宮
子宮附件本在身體屬陰位，需暖，如果反其道而行之，就容易形成“宮寒” ，導致月經量少引起不孕。
3.注意飲食，防止過度節食
過度節食會讓機體能量攝入不足，從而影響體內雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。
4.調節情緒，緩解壓力
避免精神壓力和情緒波動帶來的刺激，防止由于長期壓力過大或是消耗過多，出現卵巢早衰。
5.運動鍛煉
加強鍛煉，提高身體素質，也是調理月經的好方法。
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