【提示】什么原因導致兒童青少年脊柱側彎?注意這幾點提前預防很重要→( 二 ) _健康小知識

文章圖片
家長可以這么做
1
督促孩子養成正確坐姿和站姿，保持健康用脊習慣和意識。
2
以身作則，幫助孩子規劃和控制每天的視屏時間和學習時間，陪伴孩子加強體育鍛煉。
3
幫助孩子正確選擇及使用背包，建議使用雙肩式背包，保證雙肩重量盡量相等。
4
為孩子提供營養均衡、有益于骨骼健康的膳食，促進脊柱健康發育。
5
【【提示】什么原因導致兒童青少年脊柱側彎?注意這幾點提前預防很重要→】定期調整學習課桌椅高度，使其適合孩子身高的變化。
6
不在孩子臥室擺放電視等視屏產品。

文章圖片
學校可以這么做
1
開展學生脊柱彎曲異常防控相關健康教育課程、活動和知識講座，提升師生相關健康素養，提高學生的自我護脊的意識。
2
開展年度兒童青少年脊柱彎曲異常的體檢篩查，將脊柱彎曲異常篩查結果納入學生健康檔案。
3
減輕學生學業負擔，依據國家課程方案和課程標準組織安排教學活動。
4
在學校體育課程中增加護脊運動，推廣課間“護脊操” ，進行頸胸腰椎及四肢關節的放松和鍛煉。
5
定期調整課桌椅高度和教室的座位位置。
6
教學和布置作業不依賴電子產品，使用電子產品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30% 。
資料：市疾控中心

文章圖片