[垚和健聞]開始康復之門的五把金鑰匙( 二 ) _健康小知識

這是一個破壞性的加速運動，當你長期具有上述行為的時候，你就累積了傷害，身體每一天都在一點點遭受損傷。至于傷害的具體位置，則與一些遺傳因素和心理因素有關。
遺傳問題，會讓許多人害怕。實際上，遺傳代表的不是疾病的必然，而是指身體某個系統或者器官需要更多的保護。任何遺傳問題，都必須在某種特定條件下才會引發。
任何一種慢性疾病一旦形成，都不是一個器官的問題，也不是一個疾病的名稱問題，而是一個系統性的問題。不要用疾病的名稱來限制了你整體認識疾病的目光。
那些名稱，僅有一點參考的價值。每一種慢性疾病，都不能只是從某個點、某個指標方面去治療，而是要做全面的系統調整才能夠改善。而其中，營養支持，是最基礎的一個環節，在意義上，那相當于一個舊的大樓的裝修，需要大量的全新的材料來更新和維護。
任何疾病的關鍵，在于如何去幫助新的健康組織的生長，從而幫助恢復健康。從這五個方向入手，只要排除毒素、免疫力提升、緩解壓力、延緩衰老、并幫助提供有利于組織修復的材料，就一定可以對恢復健康有所幫助。
1、免疫力的提高，來自三個方面，一是不斷地鍛煉，例如冷熱水交替洗浴，和適當的運動。
二是增加能夠幫助免疫力提高的營養素：
蛋白質、維生素B、C、E、A、礦物質鋅和硒等，有些特殊的營養，也能夠幫助免疫水平提高：花粉、蜂蜜、蜂膠、大蒜素、姜、松果菊、鯊魚軟骨、接骨木等。三、消除疲勞狀態，放松，避免應急反應。四、經常生吃各種能夠生吃的食物，以獲取大量的酵素。
2、排毒，推薦斷食排毒技術，我正式命名為“瑪玫哚斷食排毒國際技術” 。
現在中國、馬來西亞和新加坡已經有上萬人采用了這套技術。他們的身體一天比一天好，而且看起來一天比一天年輕。排毒的方法源遠流長，而且，不但在中國，在歐美也非常盛行。
佛教、道教有“閉關”、“閉谷”的說法，伊斯蘭教有“齋月” ，這些其實就是一種排毒。神奇的大自然創造了萬物，很多動物也有冬眠，這其實也是在排毒。我們每個人體內都積累了大量的毒素。
而且，許多瘦的人比胖的人其實身體存在的毒素可能更多。我們發現，瘦的人的臉色比較黯淡，胖的人相對好些。胖的人沒有足夠的酵素來把多余的熱量物質排除體外，瘦的人則沒有足夠的酵素來將能量物質儲藏下來。另外瘦的人是以犧牲自己的體重為代價，來減少身體的負荷，減少身體的消耗并承載毒素。
一個十八歲的人，他體內累積攝入的毒素其實相當于他的體重。空氣、水、裝修材料、很多化妝品、服裝、家具等等，都是毒素的來源。所以，很多人長得奇形怪狀。因此，我們需要為自己的身體排毒。我們的房間幾乎天天都有打掃衛生，過年前更是要大掃除。我們可以想像，如果房間從來不去打掃會是怎樣？
瑪玫哚斷食排毒將一個核心內容，斷食期間，只喝經由胡蘿卜、青瓜、芹菜和蘋果榨的新鮮果菜汁。另外，額外再補充營養素。可以選擇三天、七天或者十四天。斷食排毒之后，人的身體輕盈了、皮膚光澤了、精神飽滿等等很舒服的感覺。
經歷一次排毒，就是一次很好的了解我們自己的過程。我們人體有很精密的排毒系統，經由肝、腎、皮膚、粘膜、腦垂體、甲狀腺和腎上腺排出毒素。我們人體每時每刻通過排毒保護著我們的重要臟器不受傷害。