疫苗|長期喝白酒，養生還是傷身？好心提醒：4大問題可能“悄悄上身”( 二 ) 新型冠狀肺炎

綜上所述，跟所有酒類一樣，長期喝白酒并不能“養生” 。經常攝入酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。酒精還會使男性出現精子質量下降；對于妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會使未出生的嬰兒發生身體缺陷的危險性增高。

?三、飲酒沒有“安全攝入量” ， 20歲開始喝酒危害更大
酒對健康的影響來自其中的酒精以及其他雜醇，只要是酒精，對于健康都有同樣危害。基于每年在全球死于酒精中毒的人不下幾十萬的數據，聯合國世界衛生組織對白酒的看法是“即使是少量飲用也不提倡” 。

1、飲酒沒有“安全攝入量”
來自美國賓夕法尼亞大學最新的一項大型人群調查研究顯示，即使是適度飲酒，也會讓我們腦子變小，飲酒越多，腦體積改變的程度越明顯。
如果將飲酒導致的腦體積減小與衰老引起的腦萎縮作對照，和滴酒不沾的人相比，每天攝入1單位酒精，大腦老化提前了0.5年；每天攝入4酒精單位的人，大腦老化提前了整整10年。
2、20歲開始喝酒危害更大
發表在《國際癌癥期刊》上的一篇論文顯示，青年時期（20-39歲）過量飲酒，老年時期患癌風險會大大增加，且即使后期減少飲酒量，風險依然存在。
這項研究調查了40歲至69歲的22756名女性和15701名男性數據，研究了他們從20歲開始的終生飲酒軌跡與上呼吸消化道癌、乳腺癌、肝癌和結腸直腸癌風險之間的關聯。

?結果顯示，在男性中，與終生不喝酒的參與者相比：早期重度飲酒（20歲~39歲時平均每天酒精攝入≥60克），酒精相關癌癥風險都會大幅增加。且即便后期減少飲酒，風險依然存在，其中， 40歲~49歲時持續減少飲酒量的人，酒精相關癌癥風險增加75%；60歲~69歲才開始減少飲酒量的人，酒精相關的癌癥風險增加94%；
而在女性中，與終生戒酒的參與者相比， 20歲時酒精攝入約20克/天，并且隨著時間的推移50-59歲時逐漸增加至約40克/天，酒精相關的平均癌癥風險增加25% 。
可見，飲酒危害遠遠超過人們此前的想象，所謂的飲酒量“安全線”并不存在，小酌也可能增加患上某些癌癥的風險。如果想要降低癌癥風險，那么就應該盡量少喝酒。對于沒有飲酒習慣的人來說，更不要為了所謂的健康功效而開始喝酒。

?四、喝酒人士注意：若有這4個癥狀，真的別再喝了
前面說了這么多與飲酒相關的危害，可能有些人會說：這些都是以后的事，我現在喝酒并沒出什么問題呀！其實，有些健康問題看似并不嚴重，但也有可能是由喝酒引起，并暗含著極大的威脅。
1、黃疸
黃疸具體表現為眼睛、皮膚、尿液顏色變黃，要警惕已患上酒精性肝病。酒精性肝病是由于長期大量的飲酒導致的肝臟疾病。初期往往僅表現為脂肪肝，但隨著疾病的進展，嚴重酗酒可以誘發廣泛的肝細胞壞死，甚至出現肝功能的衰竭。
2、血壓異常
世界心臟聯盟指出，即使是少量飲酒，也會增加心血管病風險，具體表現為血壓上升，從而誘發包括冠心病、中風、心衰、高血壓、心肌病、房顫和動脈瘤等多種疾病。
3、關節腫痛
長期大量飲酒還會導致尿酸高，誘發痛風。痛風反復發作，可以造成受累關節附近的骨質破壞，出現關節紅腫疼痛，且還與泌尿系結石形成、糖尿病及冠心病等發病密切相關，對人們的健康形成了較大的危害。