心血管疾病|很多男人都會犯的8個健康錯誤，來看看你占了幾個？防曬|睡眠|口腔健康

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在日常生活和社會中，通常男性承擔的社會責任和生活壓力會更多一些，但相比女性，男性對于自己的身體健康的關注度往往更低。很多男人都認為自己年輕力壯，完全不需要考慮有關“健康”的事兒，這樣那樣的一些關于健康的認知誤區，導致了很多男性錯過了很多疾病問題的最佳控制時機，甚至是年紀輕輕就出現了一些重大的健康問題，讓人唏噓感嘆。

今天的這篇科普文章，就來為大家介紹男人最常見的10個健康認知誤區，希望能夠提醒男性朋友們，更關愛自己的健康狀況，并做好調理和疾病風險的預防。

我是男人，一般不需要看醫生“我一個大老爺們，沒病沒痛的，經常跑醫院像什么話？！”
實際上，相比女性，在日常生活中，男人影響健康的生活不良習慣更多，抽煙喝酒，熬夜，肥胖等等，男性的比例都要高于女性。然而由于愛面子，或者自我感覺很好，就拒絕定期健康檢查，有了不適癥狀，也認為不是大事，抗一抗就過去了，這樣的一些錯誤認知一定摒棄。

有人說，在找理由不去看醫生這方面，男人都是天才，但實際上，合理的定期健康檢查，在身體有了不適癥狀時，及時地去尋求醫療幫助，都是非常有必要的。定期體檢能夠發現一些值得注意，但并不一定會有明確感覺的隱性慢病問題，盡早地做好調理控制；有了不適癥狀，及時就醫，排查可能的疾病風險，都是避免重大健康事件發生的重要方面。

我還年輕，不會出現心梗中風很多人根深蒂固地認為，心腦血管疾病，特別是心梗，腦中風等問題，都是到了老年階段才會出現的疾病，這些病中青年人都不必擔心。但實際情況是，我國的流行病學研究數據顯示，心腦血管疾病的發病正在向低齡化發展，長期久坐，肥胖，吸煙喝酒，熬夜等，是很多年輕人的常態，而在醫院中，三四十歲因為突發心梗，腦卒中而入院急救的病例，也并不少見。

因此，千萬不要認為年紀輕輕就不會出現心腦血管事件，特別是一些超級肥胖，心血管風險因素多，例如合并高血壓，高血脂，吸煙等多種風險因素的中青年人，都應該適時地做好心血管疾病風險的評估，同時注意控制相關的風險因素，良好健康的生活習慣，再加上有了相關的代謝性慢病問題，積極調理控制，同時注意控制體重，保持良好的心理狀態，都是保護好心腦血管健康，減少心腦血管疾病突發的重要方面，不可忽視。

打呼嚕不是什么大事打呼嚕，特別是長期持續的夜間打呼嚕，很多朋友都認為是正常現象。實際上，這很有可能與睡眠呼吸暫停的情況密切相關。而睡眠呼吸暫停會影響全身的血液供應，導致各個器官的缺氧，還會促使夜間高血壓的發生幾率增加，同時也是導致心血管疾病發作的一個重要誘因和風險因素，應該積極予以重視。

偶爾打一次呼嚕可能影響不大，但如果長期的嚴重的打呼嚕，還是應該及時就醫，排查睡眠呼吸暫停的可能性，并及時地做好治療。