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地產人，停止無意義的精神內耗

健康知識養生常識

01
陷入“精神內耗”的地產人
“精神內耗”一詞可謂精準地踩中時代情緒 ， 與其相關的人物和話題肉眼可見的在全網引爆了不同程度的傳播和解讀 ， 人們依靠這些來緩和自身的焦慮和內耗 ， 其中也包括地產人 。
稱自己有精神內耗的 ， 逃不過這三種人 ， 一是高敏感人群 ， 他們對外部和內部刺激的反應更強烈；二是有焦慮癥、抑郁癥等病癥的患者 ， 流行詞掩蓋了他們的病情；三是對未來感到迷茫、焦慮的人 ， 他們內心仿佛有兩個小人在打架 ， 自己和自己拉扯 ， 長此以往 ， 體力和精神都被消耗殆盡 ， 正如知乎某位網友所說：言未出 ， 結局已上演無數版本；行未動 ， 心中已隔萬重山；人未見 ， 對方回應已經七十二變；事已過 ， 頻頻回頭幻想故戲重演；境已遷 ， 仍停過去無法輕裝上陣；精神內耗 ， 就是從虛構劇情里尋求事實真相 。
在整體大環境下行 ， 經濟也面臨需求收縮、地產行業競爭加劇 ， 出現比較嚴重的信用危機的當下 ， 地產人 ， 或多或少 ， 都在經歷精神內耗 ， 最明顯的體現就在于：想卷卷不動 ， 躺又躺不下 。
地產人，停止無意義的精神內耗
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地產人難以應對精細化管理、新時期考核體系所帶來的“無用工作”陷阱 。
有些房企做管理 ， 就是讓員工事無巨細的上報 ， 日報周報月報 ， 每月一個小總結 ， 每季一個大復盤 ， 不抓實際工作成效 ， 天天就盯著交報告 。
有些房企也開始頒布關于特殊時刻取消節假日休息、改為“彈性工作制”的通知 ， 變相延長員工的上班時間；更有甚者因為內卷情況的產生 ， 搞得都不敢下班 ， 混也要混到九點十點 ， 不然好像自己工作量不飽和似的 。
與此同時 ， 地產人更難以面對行業衰退所產生的不確定性 。
有些房企降薪 ， 直接將員工薪水砍掉20%-30% ， 或是取消加班費、取消餐補/車補等方式間接降薪 。 有些房企裁員 ， 且不是外界所知曉的裁員30%-40% ， 而是多次30%的疊加 。
無論被降薪還是被裁員 ， 地產人都在迷茫自己的工作價值：自己的能力是否有競爭力？究竟是直接躺平 ， 還是卷起來？隨著地產規模的縮小 ， 待遇也會下降 ， 是否還要留在地產行業？好像也沒什么其他本領 ， 離開了做什么？……
地產人，停止無意義的精神內耗
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實際上 ， 只要不影響日常生活 ， 適量的精神內耗是有益的 。 心理健康并不等于零內耗 ， 相對比較健康的狀態是"livewith" ， 焦慮 ， 但可以帶著焦慮朝前走 ， 做更適合自己的決定 。
精神內耗的反芻過程 ， 就好比扔掉一堆垃圾 ， 在扔出去的過程中需要忍受垃圾散發的臭味 ， 一旦垃圾被清理 ， 便能夠更理性、更樂觀 ， 鉚足干勁 ， 獲得新生 。
DiChanRen
02
地產人 ， 要站上更高層級思考
其實大部分地產人的精神內耗 ， 都是源于對未來的迷茫 。 而能否從迷茫中撥開云霧見天日 ， 關鍵和一個人面對問題時的反應和思考有關 。
高手思考問題 ， 有6個層次 ， 這來源于羅伯特·迪爾茨根據神經語言程序學于1991年推出的“NLP理解層次模型” 。 理解層次模型能夠幫助受導者找到從困惑所在 ， 并與自己潛意識的深層力量聯系 ， 更快捷地找出解決問題的方法 。
6個層次有高低之分 ， 低維度的視角看某個問題 ， 覺得無法解決的時候 ， 提高思考的維度 ， 也許就變得易如反掌了 。 而地產人想要做出改變 ， 走出精神內耗 ， 最好的方法是從更高的層次思考 。
地產人，停止無意義的精神內耗