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【跑步完可以喝水嗎為什么 跑步完可以喝水嗎】1、跑步完可以喝水的 。
2、跑完步以后是應該及時的補充水分的 。在跑步過程中，身體有可能丟失大量的水分和無機鹽，因此在跑步以后可以喝白開水或淡鹽水補充體內丟失的水分以及鈉 。但是跑步以后不可以立即喝涼水，如果一下子喝了太多的涼水，會導致身體不舒服 。
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