認床指的是因為長期睡的床睡習慣了 ， 換一張新的床不習慣所造成心理不適應現象 ， 可能會引致睡眠障礙 。
認床可以說是一種心理作用 。
認床解決辦法：
1、帶上熟悉的枕頭；
2、睡前泡個熱水澡；
3、泡完澡之后 ， 還可以喝上一杯熱牛奶 ， 更有效的促進睡眠；
【會認床怎么辦】4、用遮噪睡眠耳塞解決“認床” ， 但前提是 ， 使用者必須事先習慣遮噪睡眠耳塞的入睡方式 ， 這樣無論深處任何國家 ， 在任何時區都能充滿安全感的睡上一個好覺 。
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