醉酒快是花生米吃多了？醫生：要想養肝，這6件事情或要做到( 二 ) _健康小知識

多吃青色食物可養肝
中醫認為“青色入肝” ，青色食物可以通達解郁、疏泄肝氣。生活中很多綠色蔬菜都是養肝佳品，這些堿性食物可以中和飲食中的酸性物質，從而保持身體弱堿性，清除堆積在血管中的有害物質，從而更好地保護肝臟。
常吃菠菜、芹菜等綠色蔬菜可以為人體補充維生素，芹菜有“蔬菜之王”的美譽，吃芹菜可以滋陰平肝、健脾養胃。

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多吃水果可養肝
大家在喝酒的時候可以適當吃些水果，多吃水果能夠為人體補充果糖，果糖可以加快體內的酒精分解，促進人體排尿，人體排尿可以將體內多余的酒精盡快排出體外，減輕肝臟代謝負擔。
水果中含有大量的水分，能夠稀釋人體內的酒精濃度。大家在喝酒之前可以適量的吃些水果，特別是水分和糖分含量高的水果，多吃對身體有好處。

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【醉酒快是花生米吃多了？醫生：要想養肝，這6件事情或要做到】要想減輕酒精對肝臟的傷害，一定要早日戒酒。喝酒的時候要注意避免空腹，喝的速度不要太快，也不要喝混合酒，經常醉酒容易加重對肝臟的傷害。