全民健身日，虹口足球場成了孩子們的樂園 _健康小知識

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今年8月8日是第14個“全民健身日” 。當天，申城有近400處公共體育場館、市民球場、市民健身房、市民游泳池、體質監測站等公共體育設施向市民免費開放。各區積極開展線上線下全民健身活動，倡導科學健身，豐富市民在疫情期間的業余生活。
在虹口足球場，場外的洛克公園籃球場免費開放，放暑假的男生不懼酷暑玩三對三籃球。

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內場則在進行一場青少年體適能公開課（體能測試）。委托專業團隊保障，體適能公開課為虹口區青少年體育運動學校三、四年級學生“度身定制” ，包括基礎力量、爆發力、反應速度和肌耐力等專項體能的練習。其中青少年的基礎力量以自重訓練和單側肢體的力量訓練來增進，爆發力的發展主要是以跑跳等輔助器材訓練動作來練習。訓練課內容以運動游戲的形式，提高了青少年參與的積極性，增強訓練效果。這些小選手利用暑假特訓，也是為備戰市運會打下扎實的體能基礎。

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當天， 2022年第三屆白玉蘭網球節在上海白玉蘭廣場南廣場啟動，將持續至8月31日。網球節期間將舉辦致敬溫網·白玉蘭木拍挑戰賽、澳網中國業余挑戰賽、白玉蘭杯企業精英聯賽等三大賽事，進一步推廣普及網球運動，同時還將穿插虹口網球聯賽、青少年邀請賽、百里挑一擂臺賽、青少年及成人網球培訓等賽事活動，通過多樣化的網球賽事以及專業網球裝備的介紹分享，豐富賽事體驗。

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在源深體育中心，向市民免費開放的體育項目達12項，包括游泳、羽毛球、足球、籃球等基礎運動項目，同時為滿足個性化健身需求，還增加了射箭、板式網球等新興體育項目。

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全民健身日免費開放期間，源深體育中心嚴把健身人群入場關，包括掃“場所碼”、核驗72小時內核酸檢測陰性證明、體溫檢測，所有免費開放場地、項目均采取“預約+限流+錯峰”等防控措施，按照場所類型（室內、室外）、項目類別（隔網運動、集體項目等），分別按滿場人數的30%（如健身）、50%（如游泳）和75%（如板式網球）合理限定場所客流量，最大限度減少人員集聚。

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【全民健身日，虹口足球場成了孩子們的樂園】在徐家匯體育公園，市民可以通過小程序預約，領取阿迪達斯足球公園和耐克籃球公園的免費使用券。據相關負責人介紹，為限制人流，五人制足球場每片場地不超過11人，七人制足球場每片場地不超過15人。此外，場地在間隔期進行消毒清潔。

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