說到老年癡呆 ， 相信大家都很熟悉 ， 特別是近幾年來 ， 老年癡呆患病率越來越高 。 隨著年齡的增長 ， 人們大腦的神經系統功能會迅速衰退 ， 記憶也會隨之衰退 ， 疾病也會慢慢惡化 ， 喪失自我照顧的能力 。

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老年癡呆癥的禍根揪出來了 ， 這三個習慣 ， 勸你早點改掉
1、覺得越清淡越好
如今人們的生活條件變化很大 ， 飲食也越來越多樣化 ， 而人們為了達到養生的目的 ， 會選擇吃一些清淡的食物 ， 甚至認為不吃肉對身體有益 。 長時間食用素食不僅會導致營養不良 ， 還會導致身體越來越虛弱 ， 甚至會影響腦神經 ， 誘發老年癡呆 ， 所以飲食必須做到營養均衡 。

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2、過于愛干凈
大家都提倡注意個人衛生 ， 其實這是很好的做法 ， 而且有利于身體健康 ， 這也是一個很好的生活習慣 ， 可是現在很多人養成了潔癖 。 即使是一些人為了能保持身體的清潔 ， 而選擇服用抗生素 ， 其實你這樣的做法更容易導致身體各器官活性逐漸下降 ， 免疫能力也會逐漸下降 ， 加速神經細胞衰老 ， 增加老年癡呆的危險 。

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【老年癡呆的禍根揪出來了，醫生再次警告：3個習慣，勸你趁早改掉】3、睡眠過多 。
眾所周知 ， 睡眠是人體的正常生理需要 ， 為了保持身體的正常運轉 ， 我們大約1/3的時間是在睡眠中度過的 。 長時間睡眠不足還會導致機體各項指標失調 ， 免疫功能下降 ， 加速機體細胞老化 。 有的老年人甚至認為睡得越多越好 ， 其實你這種做法可能會擾亂身體的功能 ， 增加老年癡呆的幾率 。

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學一些提前預防的小竅門

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多讀書 ， 玩些益智游戲 ， 讓大腦不斷地活動 ， 如打麻將 ， 下國際象棋等等 ， 多與外界溝通 ， 這樣能保持思維敏捷 ， 減少記憶力減退的情況 ， 預防老年癡呆 。 返回搜狐 ， 查看更多
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