糖尿病人怎么改善免疫力來預防新冠?不妨吃點生姜,有益又實惠 _健康小知識

現在新冠肺炎又開始在國內零星出現，作為新冠病毒的易感高危人群，糖尿病人需要好好提高免疫力。怎么來改善免疫力呢？我們可以向老祖宗學習一下智慧，也就是中藥。其中生姜是最有性價比的提高免疫力的藥食兩用中藥，糖友們可以用起來。而且。最近美國的研究也從細胞生物學發現，生姜確實可以改善免疫力，甚至對紅斑狼瘡等等自身免疫疾病有益，這樣說明可能對于1型糖尿病人也有好處。

文章圖片
一、生姜改善免疫力的傳統依據
中醫認為，久病必然傷陽，從現代醫學來看就是免疫力低下。糖尿病作為慢性病，長期身體功能低下，也會導致陽氣不足。生姜不僅可以助陽，還能調整脾胃，整體增加健康，改善免疫力。
二、生姜還能改善自身免疫疾病
根據美國《密歇根州醫學雜志》（JCIInsight）發表的一項醫學研究，生姜的主要生物活性化合物姜油具有抗藥性，可改善小鼠某些自身免疫性疾病的機制，主要通過抑制中性粒細胞（白細胞的一種）的過度活化實現。研究發現，無論小鼠是否患有抗磷脂綜合征或狼瘡，它們的自身抗體都減少了，炎癥得到有效控制。而根據我們的代謝性炎癥綜合征理論， 2型糖尿病與炎癥、免疫失調密切相關，控制炎癥反應可以改善糖尿病。

文章圖片
三、糖尿病人怎樣利用生姜來改善健康？
1、代茶飲
可以把生姜切碎，用開水沖泡，代茶飲。注意要用蓋子蓋好，減少生姜油揮發。

文章圖片
2、生姜泡腳
現在天氣寒冷，糖友們泡泡腳不錯，可以在泡腳水里加一些生姜。但是，一定要注意水溫，溫水就行，預防燙傷。
【糖尿病人怎么改善免疫力來預防新冠?不妨吃點生姜,有益又實惠】3、菜里加生姜
做菜熬湯，也可以加點生姜。
四、其他改善免疫力的方法
1、增加有氧運動，可以改善免疫力；
2、合理飲食，多吃蔬菜；
3、調節腸道菌群，減少腸道菌群紊亂。
因此，糖友適當補充一點生姜，是有益的，費用也比較低，值得試試。