中老年人腳后跟開裂，大多是這些原因造成，5個方法可改善 _健康小知識

中老年人腳后跟開裂，大多是這些原因造成， 5個方法可改善
文/愛問360
每逢春天來臨時，有一件事情對中老年人來說：雖然不算病，但是會增加無數的困擾，嚴重的還會出現無法走路的情況，相信大多數中老年人都曾遇到過。
腳后跟裂，對中老年人來說，似乎在一年的生活中，經常會出現幾次，很多中老年人認為：是季節周期性的原因造成的，和身體內部的循環并沒有任何的關聯，其實，這樣的想法是大錯特錯的，造成中老年人腳后跟不斷開裂的原因也是多種多樣的。

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【中老年人腳后跟裂的原因】
1、鞋襪不適宜
造成中老年人腳后跟總是不斷開裂，一部分是因為鞋子和襪子不合適引起的。
可能是因為鞋子過大，襪子并不是純棉的，因此當腳部長期地呆在鞋子中，無法透氣，形成了潮濕悶熱的環境，因此，才出現了腳后跟的破裂癥狀。

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2、體內缺少維生素
當中老年人身體缺乏維生素時，也會出現腳后跟干裂的情況，造成這一情況的原因，是因為攝入的水果和蔬菜含量過低，所以才是維生素acb等微量元素的缺失，因此，才造成了肌膚的干裂，而且腳后跟的皮膚相對是比較干燥的，因此，腳后跟開裂情況相對也會更加明顯。

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3、外在病毒的影響
一部分中老年人總是出現腳干腳裂的情況，和鞋、襪、氣候環境并沒有太多的關系，完全是因為皮膚生病了，腳部在真菌的作用下，變成了大家口中的“腳氣” ，如果沒有引起重視，還可能傳播給家人。
但是這種由于真菌引起的腳氣沒有引起重視，很可能會多次復發，而且還會伴隨著流水和瘙癢等情況。

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4、腳步負荷過重
有一部分中老年人腳后跟總是出現開裂的情況，完全是因為日常的工作負荷過重，使用雙腿走路的頻次太多，因此，才造成了皮膚干燥和粗糙的情況，因為在生活中并沒有過于養護，所以才出現了斷裂的情況。
5、保養不足
當空氣過于干燥時，皮膚勢必會流失一些水分，因此，才會出現脫皮等諸多不適的癥狀，就是因為沒有進行很好的保濕，所以，才使腳部的肌膚出現了更大的裂痕，這完全是因為對腳部皮膚保養不足造成的。

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【中老年人應如何避免腳裂】
1、做好保濕工作
事實上，改變中老年人腳后跟裂的情況是非常簡單的，在日常的生活中，對腳部的皮膚進行很好的呵護，并且做好充分的保濕工作，不管是用甘油，還是用其他保濕的乳汁，都能很好的使皮膚處于滋養的狀態，從而能減少和緩解腳后跟裂的不適癥狀。

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2、避免真菌的感染
除去做好日常的腳部皮膚保濕之外，也要進一步確定：腳部干裂是否是因為真菌感染造成的。如果是腳氣，一定要及時用藥物進行治療，否則只會使腳部皮膚干裂的情況變得日益嚴重。
腳部真菌感染后，是會形成大量細菌的，不僅會在鞋子襪子中生存，甚至還會通過拖鞋等物質傳遞給家人，因此，要引起中老年人的重視，而且在生活中勤換鞋襪，對預防真菌、腳部干裂有著很不錯的效果。