荔枝果茶怎么做才好喝？不妨來了解下 _健康小知識

入伏后，天氣可是一天天地升高。走在大馬路上都特別需要勇氣，因為實在是太熱了。三伏天的溫度高，天氣熱，為了散發身體內的熱量，身體上的毛孔都是打開的狀態。氣孔向外打開，如果過度地貪涼，空調風扇不斷。大環境下的冷氣直逼體內損害陽氣，長時間下來，體內累積的濕氣特別重，對身體產生不利影響。

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進入夏季，持續高溫狀態，很多人都會有“苦夏”的煩惱，食欲不振，口淡乏味。而且稍微不注意就容易生病。在這種炎熱的天氣應該多吃點當季的時令果蔬，應季而食，才能順利度夏。

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荔枝是當季的水果，不僅口感甘甜多汁，而且營養極高。炎熱的天氣，很容易中暑而且悶熱潮濕，讓人很是不舒服。荔枝的營養成分：有豐富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等并含葉酸、等各種營養素對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津理氣止痛之功效，夏季食欲差，吃點荔枝有開胃消暑作用。

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荔枝雖然好吃，但是很多人擔心吃多了會上火。其實荔枝不僅可以直接吃，還能將其做成各種各樣的美食，比如將其做成荔枝茶，清爽甘甜，還有淡淡的荔枝香味以及鮮香的茶香。做出來的果飲放涼，超級好吃，比外面賣的奶茶好喝太多了。現在我就來分享這款果茶的做法，如果你覺得有用，記得收藏轉發。

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荔枝果茶
準備食材：
荔枝，茶葉，白糖（不喜歡吃甜的也可以不加）

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具體做法：
1.準備一包紅茶，紅茶味道香濃。紅茶倒入碗中，加入適量的溫水，將茶葉清洗一遍，洗凈后撈出放在碗中備用；

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2.將準備好的荔枝放在盤中，加入適量的清水，將其清洗干凈。用手將荔枝的皮去掉，取出其內核，然后放在碗中。剝荔枝殼時要注意，因為荔枝有很多水分，一不小心就會將汁水擠出；

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3.準備一個干凈的平底鍋，倒入洗凈后的荔枝，白糖，用小火將鍋中的食材炒至焦香。白糖跟茶葉炒香，煮出來味道香濃，濃濃的焦糖味。隨后往里面加入適量的水；

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4.茶葉放在鍋中煮開，將里面的茶葉中的味道煮出來。然后將處理好后的荔枝倒入鍋中；

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5.荔枝下鍋后將它們煮開，荔枝的清甜味及鮮香味道都散發到湯汁中，然后就可以關火出鍋了。荔枝下鍋后，水再次煮開就可以了。

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鍋中的荔枝水煮開后盛出放在盆中放涼，涼了再喝，清香甘甜，還有茶葉的味道。比外面賣的奶茶好吃太多了，而且自己在家做，簡單衛生經濟還實惠，清熱消暑，補水潤膚，好喝別錯過。

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炎熱的夏季，對于很多食物都沒有食欲，悶熱口干舌燥，這樣的一份果飲就不要錯過了。不僅好喝，做法更是簡單。這樣一道美食， 5分鐘不到就可以出鍋，不用待在廚房太久，更是受大家的喜歡。