文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
【寫在最后】
世界衛生組織數據表明 ， 全球睡眠障礙率達27% 。 在中國 ， 成年人失眠發生率高達38.2% ， 六成以上90后覺得睡眠不足 ， 六成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時 ， 即超過3億中國人存在睡眠障礙 ， 且該數據仍在逐年上升 。
《中國睡眠研究報告2022》顯示 ， 64．75％的被調查者每天實際睡眠時長不足8個小時 。 影響睡眠時長的因素分別是：看手機或上網導致睡眠拖延 ， 工作或學習時長擠占了睡眠時間 ， 以及失眠等睡眠障礙的影響 。 課題組介紹 ， 年輕人不受控制的手機使用會直接或間接地影響到睡眠質量 。 從人口學差異角度來看 ， 年齡小、女性、受教育程度高、未婚民眾的手機拖延睡眠行為相對較多 。 此外 ， 《中國睡眠研究報告2022》還號召大家踐行“118”健康睡眠理念——“11點睡覺 ， 睡夠8小時” 。
分享到朋友圈
推薦閱讀
文章圖片
江蘇：舉行新冠肺炎疫情防控新聞發布會！
8-10
疫情防控形勢嚴峻 ， 如何正確做好個人防護？
8-9
揭秘疫情流調員：“讀心術”高人
8-10
【熬夜的時候，如果你的器官都在一個群里會聊什么？】誰在熬夜 ， 點個在看
文章圖片
- 鄉村馬路邊常見植物白蒿，熬水功效了不起
- 茄子根是個寶，用來熬水功效了不起
- 咳嗽的時候，痰里有血，到底怎么回事？有可能是大病的節奏！
- 什么時候測量血糖最準確？空腹和餐后血糖哪個更重要？本文告訴您
- 經常熬夜上班的人看過來，需要喝些什么？為了健康了解一下
- 經常熬夜傷身體，堅持吃3種美食，護肝排毒，保護視力，延緩衰老
- 寶寶3歲內要做哪些檢查？要查什么？什么時候查？看這篇就對了
- 元朝大都城，北京第一次當大一統王朝首都的時候是什么樣子的？
- 英布造反的時候，有上中下三策可以選擇，為什么他選擇最差的下策
- 熬夜|45歲男子運動后暈倒，腦梗入院，醫生告誡：運動后1習慣，無異于自殘