二、堅持運動
生命在于運動 ， 對于降壓來說 ， 運動也是必不可少的環節 。 通過運動 ， 能夠促進腸胃蠕動 ， 幫助人體加強對營養物質的吸收 ， 并且加速身體毒素的代謝 ， 使血管負擔明顯減弱 。 不僅如此 ， 還能夠增強血管彈性 ， 對調控血壓大有幫助 。
因此 ， 血壓較高的人 ， 不妨每天堅持做適量的運動 ， 如：跳繩、跑步、騎行等 。
【抗癌|高血壓“根源”已揪出，醫生提醒：炒菜常放這1物，腦梗遲早找上門】小貼士：對于高血壓這個“慢性殺手” ， 我們一定要足夠重視 。 除了改掉不良的生活習慣 ， 堅持科學控壓以外 ， 我們還需要及時監測自身血壓狀況 ， 做到防患于未然 。
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