【山核桃仁】
山核桃仁沒有普通核桃那么大 ， 小小的一顆 ， 但是吃起卻很好吃 ， 又脆又香 ， 而且山核桃仁也是“大腦喜愛”的食物之一 ， 山核桃仁中富含著豐富的蛋白質、核黃素、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鉀、鈣、鐵、鋅等多種營養成分 。
平時在家里備一點這種營養又好吃的零食 ， 給家人和孩子吃 ， 可以讓我們在吃零食的時候 ， 既能享受到零食的美味 ， 也能給身體補充一些營養 ， 這種山核桃仁吃起來“脆脆香香”的孩子們也很喜歡吃 ， 早上吃早餐的時候可以將山核桃仁放入酸奶里一起吃 ， 酸奶的酸甜和山核桃仁的酥香相結合 ， 吃起來更加好吃 ， 早上吃一點這些營養豐富的食物 ， 讓我們能夠精神充沛的面對這忙碌的一天 。
歡迎來到“秋秋食光” ， 秋秋會在這里和大家分享更多精彩美食 ， 您的“點評和點贊”是對秋秋最大的支持 ， 如果你覺得還可以 ， 請把它分享給你的朋友吧 ， 喜歡的朋友請關注“秋秋”哦！

• 運動解剖學|報考瑜伽教練證要什么條件呢？
• 50歲后，壽命“短”的人往往有4個共性，若你一個不占，那很幸運
• 并發癥|“我還年輕，血壓高一點沒事”錯，若不及時降壓，警惕3大并發癥
• 清理血管|高血脂的“勁敵”被找到，并非山楂，若你愛吃，血脂或乖乖降下來
• 補充|血糖的“抑制器”已找到，并非木耳，若你愛吃，血管或潔凈如初
• 肝臟|男人50歲后，身體若是發出5個信號，或許是肝病正在“敲門”
• 胃黏膜|吃一口或相當于5斤小米，消化科主任：若你愛吃，胃一天比一天強壯
• 食物|血糖高不高，看看手，若沒有3種情況，那就恭喜，血糖還不錯
• 人大多|不容易得癌的人，都具備什么條件專家說出4個，你有沒有
• 飲食|血糖高不高，看看手，若沒有3種情況，那就恭喜，血糖還不錯