【制作】
1.午餐肉脫模；

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2.切粗條 ， 裝盤即可 。

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---【蒸貝貝南瓜&紅薯】---
貝貝南瓜和紅薯刷洗干凈 ， 蒸熟即可 ， 富含膳食纖維和淀粉 ， 口味香甜軟糯 ， 還能代替一部分主食 。

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這頓飯簡單又省事 ， 營養均衡 ， 3個人吃光盤了 。 雖然天氣很悶熱 ， 但是做飯很樂呵 ， 因為新入手的九陽晶鉆砧板和菜刀用起來得心應手 ， 即使再多兩道菜也不嫌煩 。

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“用愛制作美食 ， 用心記錄美好；用簡單的做法呈現食材的醇正味道” 。 我是Meggy跳舞的蘋果 ， 曾經當了18年英語老師 ， 現在是“為愛下廚房”的家庭煮婦、美食作家、多平臺特約美食原創作者、健康管理師、ACI國際注冊營養師 。
在打交道的日子里 ， 愈發感到“陪伴”才是世間最美好、最重要的 。 凝聚多年心得的美食書《百萬點擊量的家常菜》熱銷中 ， 200道家常飯菜、養生湯品、小吃點心收羅在冊 。
來源：Meggy跳舞的蘋果

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