很多人都會吃水果 ， 也是火龍果生產的季節 ， 但火龍果肉有紅白兩方面的差異 ， 營養學家說紅肉和白肉龍果、甜菜番茄紅素、膳食纖維各有較高的比例 ， 有促進胃腸蠕動的作用；另外 ， 建議果皮不要太干凈 ， 可以一起吃 ， 這樣營養才更完整 。

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無論是紅肉還是白肉龍果 ， 都含有維生素、膳食纖維等營養成分 ， 具有促進胃腸蠕動、潤腸、排便的作用 。 如果營養價值與甜菜堿和膳食纖維有區別的話 。
根據食物營養成分數據 ， 每100克白肉龍果含有2克膳食纖維 ， 紅肉龍果含1.2克左右 ， 而攝入膳食纖維可促進胃腸蠕動 ， 幫助排便 ， 如有輕度便秘 ， 可選擇白肉龍果 。

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紅肉龍果具有番茄紅素的功效 ， 具有抗氧化和抗炎作用 。 紅肉龍果配以甜菜番茄紅素 ， 很多人常常誤以為花青素 ， 但都有抗氧化作用 ， 所以對美女來說 ， 可以選擇紅肉龍果 。
吃完大便呈粉紅色屬正常別擔心

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尤其是吃龍果時不要失去果皮 。 龍果的粉紅內皮是甜菜堿含量最高的地方 ， 剝皮時不要太干凈；此外 ， 龍果的甜度很高 ， 吃時應該有限度 。 而紅肉龍果含有天然色素 ， 吃后會有色素沉積 ， 排尿時便會有淡粉色 ， 不要弄錯是血便 ， 是正?，F象 。 返回搜狐 ， 查看更多
【火龍果紅肉白肉有差別嗎？專家教你如何吃火龍果更營養】責任編輯：

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