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火龍果皮別再扔了，能解決不少人的難言之隱，還有人傻傻不清楚

健康知識養生常識

很多人都非常的喜歡吃火龍果 ， 作為一種熱帶、亞熱帶水果 ， 火龍果味道清甜 ， 營養價值方面也很豐富 ， 果實中的花青素含量較高 ， 尤其是紅肉的品種 。 還富含豐富的維生素C、鐵、膳食纖維等 ， 有很好的抗氧化作用 ， 能夠清除人體內的自由基 ， 起到抗衰老養顏美容的功效 ， 還能抑制黑色素在皮膚中沉積 ， 起到美白皮膚的功效 。
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火龍果中含有植物白蛋白 ， 能夠和人體內的重金屬離子相結合 ， 然后被人體排出體外 ， 從而起到排毒的功效 。 此外 ， 白蛋白對胃壁還有保護作用 。 另外火龍果中的含鐵量比一般的水果要高 ， 攝入適量的鐵質還可以預防貧血 。 還富含的碳水化合物是構成機體的重要的物質 ， 能夠儲存和提供熱量 ， 起到很好的潤腸解毒的功效 。
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火龍果很受歡迎 ， 但是很多人吃火龍果都將皮扔掉 ， 其實火龍果果皮中色素即為甜菜紅素 ， 紅肉品種果實果肉中所含色素也是甜菜紅素 。 具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 還能提高對腦細胞變性的預防 ， 抑制癡呆癥的發生 。 尤其是富含花青素 ， 花青素是一種強力的抗氧化劑 ， 強于胡蘿卜素10倍以上 ， 所以平時食用能有效延緩多種衰老癥狀發生 。
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火龍果皮別再扔了 ， 可以榨汁喝 ， 加糖或者蜂蜜 ， 味道非常棒 ， 能解決不少人怕衰老的難言之隱 ， 還有人傻傻不清楚返回搜狐 ， 查看更多
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