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耳朵上有這條折痕，是心梗、猝死的“標志”？專家：不能劃等號( 二 )


耳朵上有這條折痕，是心梗、猝死的“標志”？專家：不能劃等號
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2、三高患者
高血壓、高血脂、高血糖是促發冠心病的直接危險因素 ， 并且三者具有協同誘發冠心病的作用 。 “三高”既可預測又可阻斷 ， 早發現、早治療 ， 力爭去除高危因素 ， 可使心絞痛、心肌梗死、猝死型冠心病得到有效控制 。
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3、活動狀態下胸悶、疼痛
江蘇省人民醫院冠脈中心主任楊志健教授提醒 ， 一旦出現了明顯的胸痛、胸悶并且伴隨出冷汗的癥狀 ， 則很有可能發生心絞痛或者心肌梗死 ， 特別是在活動后或者情緒緊張等精神因素下更需要格外注意 。 心絞痛持續的時間一般較短 ， 為3到5分鐘；而心肌梗死疼痛的時間往往超過20分鐘 ， 并且極有可能引發生命危險 ， 患者應立即到正規的大醫院就診 。
一表教你根據癥狀做檢查
心臟疾病發作的時候 ， 癥狀不一定典型 ， 但危險程度卻絲毫不低 。 除了胸悶、心痛、心慌等常見癥狀 ， 嗓子疼、胃痛、嘔吐、頭暈、腹脹、都可能是心臟疾病的不典型表現 。 以下是醫生為你梳理出心臟疾病可能出現的常見癥狀 ， 并教你聰明做心臟檢查加項 。
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心電圖記錄的某一時刻心臟活動是否正常 。 心臟病發作持續時間通常比較短 ， 等感覺不適去醫院就診時 ， 心臟已經恢復正常 ， 此時做心電圖就發現不了異常 。 因此 ， 根據醫生的建議 ， 24小時動態心電圖、心臟超聲、冠狀動脈造影、下肢靜脈超聲檢查等等這些檢查也是十分必要的 。
那么該如何保護我們的心臟呢？據悉 ， 世界上最健康的心臟在玻利維亞熱帶雨林中的Tsimane人身上發現 ， 在他們之中幾乎沒有出現動脈阻塞的征兆 ， 即使是年紀相當大的老人 。
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而他們保護心臟的秘訣無非就是三點：
第一 ， 多食高質量蛋白質、維生素、礦物質 ， 避免過多的脂肪和甜食 。 提倡多吃植物油 ， 少吃動物油 ， 口味清淡 ， 有心功能不全和高血壓者更應限制鈉鹽的攝入 。
第二 ， 每天必要的體育鍛煉 ， 可以促進心血管功能 ， 增強心肌收縮力 ， 降低血管緊張度 ， 使冠狀動脈擴張 ， 這些對預防冠心病及高血壓病都十分有利 。
第三 ， 戒煙 。 吸煙和吸二手煙不僅會導致心臟病 ， 還能誘發心臟病 。 “中國每年約320萬人死于心血管疾病 。 讓心臟病人戒煙及遠離二手煙堪比任何一種臨床治療效果 ， 甚至更好 。 ”首都醫科大學附屬北京安貞醫院心內科主任馬長生醫生說 。
養成健康的生活習慣 ， 摒棄不良的飲食習慣和嗜好 ， 才會使人擁有一顆健康的心 ， 享受愉悅的生活 。
據國際性臨床研究結果顯示 ， 90%的心肌梗死可由9個可測控的因素預防 ， 分別是血脂異常、吸煙、糖尿病、高血壓、腹型肥胖、日常生活缺乏運動、飲食中蔬菜和水果缺乏、緊張、長期吸煙飲酒 。 因此 ， 在人群普及推廣運動 ， 同時注重合理搭配飲食結構 ， 保持良好的心態、不吸煙、不酗酒 ， 是對心臟疾病及其危險因素加以控制的有效措施 。