古人言：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。
健康長壽，是人類從古至今一直以來的追求，如何長壽？人們也在不停地探索。
隨著社會的發展，醫療水平的進步，人們養生意識不斷地增強，長壽也并不是難事。
想要健康長壽，就要知道長壽的人，都有哪些共同的特征。

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1、使道長

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使道隧以長：指的是鼻孔和人中深邃而長的特征。
人中和鼻孔越深長，則代表脾胃之氣越充足；后天之本功能好，人自然就比較健康。
所以說，這是長壽面相的一個特征。
2、眉高長垂

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中醫將眉毛，稱為“保壽宮”，可見它與人的生命有關系。
《神相全編》中更是記載：眉毛長垂，高壽無疑。
也就是說，眉毛高長，且眉尾下垂的人長壽無疑；如果眉毛黑亮且密長，則壽命更長。
1、不抗病

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人到了一定年齡，總會出現一些小痛小癢。
如果有些疼痛持續時間長，或是身體出現了異常的表現，一定不要抗病，因為這些可能是某些大病的預警信號。
要及時到醫院做相關檢查，避免小病拖成大病。
2、不抗困

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《養生三要》中說“安寢乃人生最樂。古人有言：不覓仙方覓睡方……睡足而起，神清氣爽，真不啻無際真人”。
可見睡眠與人們的精神狀態、健康的重要關系。
所以，人到了晚上，一定不要熬夜，要按時睡覺，休息。
保證充足的睡眠，有助于提高人體的免疫能力，預防疾病的發生。
3、不抗壓

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我國大多數人，尤其是男人，性格比較隱忍。
有苦有累，都自己憋著，自己扛。
殊不知，長期精神高度緊張，壓力大，得不到釋放，就會扛出大問題。
所以，如果壓力大，就要學會放松自己，可以給自己放放假，出去散心；或找幾個朋友一吐痛快！
1、作息規律

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作息規律，是保持健康的不二秘訣。
沒有一個好的作息時間，就沒有健康的身體。
如果一個人，長期作息混亂，沒有規律，會導致內分泌紊亂，器官運作失調。
嚴重影響身體健康，何談長壽？
2、養生茶飲
飲茶，不僅是傳統文化的傳承，也是現今社會，養生的需要。
茶中含有多種抗氧化物質，有助于抗衰老，提高免疫力，具有保養身體的作用。
適合女人喝的茶：刺玫花茶

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刺玫花，是一種野生的小玫瑰花。其性溫，具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，可調理血氣、促進血液輪回。
能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的作用，對緩和情緒有幫助。
適合男人喝的茶：蒲谷丁根茶

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蒲谷丁，也是我們常說的蒲公英，婆婆丁。其作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。

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