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眉毛|壽命長的人，身體有“2處長”，即使占一個，也恭喜身體很健康( 二 )


跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用蒲谷丁的根，泡水喝，對于排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
3、飯后散步
眉毛|壽命長的人，身體有“2處長”，即使占一個，也恭喜身體很健康
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俗話說，飯后百步走，活到九十九。其實，是有一定的科學依據的。
有調查發現， 每天久坐8小時以上的人，其壽命會縮短5-10年。
而飯后半小時，如果能堅持散散步，對健康長壽十分有利。
散步，是一項有益健康的活動，被稱為“世界上最好的運動”。
既不需要體育設備，也不需要指導，尤其是對中老年人來說，是較為理想的鍛煉方式之一。
4、減少怒氣
眉毛|壽命長的人，身體有“2處長”，即使占一個，也恭喜身體很健康
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中醫講，大怒傷肝，思則氣結，憂思傷脾等等。
其實，就是在講，人們若情緒不好，會導致疾病的發生；不僅傷肝，傷脾，傷心，對全身都有損害。
所以，日常生活中，要經常保持微笑，笑可宣肺，肺部健康了，人體自然就會更健康。
1、拉筋動作
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《黃帝內經》有講到：骨正筋柔，氣血自流，筋長一寸，壽延十年。
說的是拉筋，能夠使骨頭復位，筋絡柔韌，氣血流暢。壽命將更長久。
所以，“拉筋”這個小動作，日常可以做一做，有助于身心健康。
2、按腳動作
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人體腳部，有一處穴位：涌泉穴。
人們常說，若要老人安，“涌泉”常溫暖。
所以，經常按揉此穴，可提高身體免疫力，增強體質，是養生防病的要穴。
3、按腿部動作
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人體腿部，有一處穴位：足三里穴。其被比作是長壽穴。
中醫認為，足三里，是胃經的合穴， 全身氣血不和等問題，都可以通過按揉此處，得以緩解。
經常按揉足三里，還能防病健身，起到抗衰老的作用，尤其對各種常見的老年病，有很好的預防效果。
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