二十四節氣|今日立秋!這份養生保健秘笈請收好( 二 )


佩戴防疫香囊
取藿香10克、蒼術10克、白芷10克、草果10克、菖蒲10克、艾葉10克、冰片5克等七味藥共研細末,制成香囊,佩掛胸前,可以起到芳香化濕、化濁解毒的功效,可以作為大眾的防疫預防香囊,此配方出自國醫大師周仲瑛教授。
按摩艾灸
正常人群可以每天按摩迎香、風池、合谷、足三里等保健穴位,每穴位按摩2分鐘左右;同時可以艾灸神闕、關元、中脘,每次5-10分鐘,每天3次,可以提高身體的抗病能力。
來源:人民日報、中國江蘇網
來源:南寧廣播電視臺