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中老年人|人過60歲，不想有病，一定要記住這22點！( 二 )


微笑多一點
俗話說，笑一笑，十年少。笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。
【 中老年人|人過60歲，不想有病，一定要記住這22點！】微笑也好，哈哈大笑也好。精彩的人生總有精彩的理由，笑到最后的才會笑得最甜。
愛好廣一點
擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。書畫琴棋，太極拳、廣場舞……你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬于自己的風景。
打扮美一點
適當講究穿衣打扮能給中老年人的生命帶來活力，從而產生一種積極向上的自我感覺：我并不老，我還年輕。這種心情也有利于健康長壽哦。
老年瀟灑點
瀟灑，是一種與世無爭的大度，淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，云卷云舒的愜意。
瀟灑，是干自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人，放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。
旅游來一點
對于老年人來說，旅游也是一種積極養老的好方式，可以游玩美麗的景點，散散心，為生活增添新的樂趣，為自己增加青春活力！
賞景的心情與居家過日子截然不同，精神的放松，心態的放松，也有益于身心的調養。
老年健康快樂就是“一點”加“一點”記住這22點，快樂多一點，壽命長一點！
來源:揚子名醫團