立秋后，心臟有“三怕”，個個都可能“奪人性命”，老年人尤其要注意 _健康小知識

本文轉自：北青網
八月份，雖然已經立秋，但我國大部分地區仍然處于夏季暑熱當中，一些高溫天氣容易引發的疾病，比如說腦梗、心梗、冠心病等，仍需我們多加小心。
我們常說夏天要補心，而且要特別小心心腦血管疾病，為什么呢？因為在高溫天氣中，心臟有三“怕” 。

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1怕高溫
有研究表明，體溫高于38.5度超過1小時，病死率是18%；1小時之內控制在38.5度以下，病死率則是5% 。
為什么會出現這種情況呢？
這是因為，氣溫高時血管舒張，人體會加速排汗。此時心臟泵出的血液不僅要供應日常需求，還要額外提供排汗散熱所需，心臟的負擔自然會加大。
一般而言， 28℃是比較適合中老年人的溫度，如果溫度變化過大，就容易引發嚴重的心臟疾病。

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2怕缺水
血液是由血漿和血細胞組成的，血漿中90%都是水。高溫天氣排汗多，如果不及時補水，就很容易導致血液粘稠。
血液流動性變差，流經血管斑塊的時候，流速就會很慢，掛壁或者長血栓的可能性就會變高，斑塊破裂的風險也會增大。

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如果斑塊破裂，破裂的孔里就會吸附住更多的血小板，這些被吸附的血小板又會使大量血小板聚集，越積越大，最后把血管堵死。
所以，缺水對本來心血管就不好的老年人來說無疑是雪上加霜。

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但水多了也不好，如果是心功能不好的老年人，大量攝入水分會導致血容量急劇增加，加重心臟負擔，從而加重心衰。而且心臟在用力收縮的過程中，斑塊破裂的可能性也會增加。
另外，大量的水還會稀釋電解質，鉀、鎂、鈣稀釋到一定程度再加上心臟缺血，就會導致惡性心律失常。
所以高溫天氣要慢慢喝水，少量多次，出門時最好帶一瓶水，不時的喝上幾口。

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3怕潮濕
潮濕悶熱的低壓天氣，空氣中的氧分壓下降，肺泡和血液中的氧分壓也會隨之下降。人體會不由自主地加快呼吸頻率，進而導致心率加快。
悶熱潮濕的低氣壓還會令人心情郁悶、煩躁，導致腎上腺激素分泌增加，從而增加心率和血壓。
在心率增加、耗氧增加、血液流速加快、血管不通暢的情況下，就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
心臟怕高溫、怕缺水、怕潮濕，在日常生活中我們要注意避開這些危險因素，平穩過好高溫高濕的這段時期。
【立秋后，心臟有“三怕”，個個都可能“奪人性命”，老年人尤其要注意】雖然已經立秋了，但高溫天氣仍是威脅，你有哪些應對的好辦法嗎？