《中國居民膳食指南（2022）》提煉出了平衡膳食八準則 ， 其中提到少鹽少油 ， 控糖限酒 。 控制添加糖的攝入量 ， 每天不超過50克 ， 最好控制在25克以下 。 因此 ， 少喝軟飲料對健康有很大益處 。
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