一個人衰老速度的快慢，除了受先天基因、環境等因素影響之外，與自身的飲食也有密切關系。管不住嘴不僅會導致發胖，還可能讓你老得更快！
這5種食物是“催老劑”
高糖食物
糖果、糕點、含糖飲料等都是常見的高糖食物，除此之外，像山楂片、話梅、肉脯、番茄醬等食品，雖然吃起來不甜，但含糖量其實也不低。
經常攝入這些含糖高的食物，會促使體內的膠原細胞發生糖化反應，加速膠原纖維損害，從而導致皮膚含水量減少，老年斑、皺紋等更早顯現。
油炸食物
油炸食物攝入過多，會導致體內脂肪大量囤積，影響身體正常的新陳代謝和內分泌，從而加快機體的衰老速度。
另外，有些食物經高溫油炸后還會產生反式脂肪酸、脂質過氧化物等有毒有害物質，有可能使體內的自由基增多，進一步加劇細胞的氧化衰老。
含鋁食物
油條、麻花、蝦片、威化餅干和膨化食品等在制作過程中可能會加入明礬等含鋁添加劑，使其變得更蓬松、有韌勁。
當這些鋁在體內積累到一定量后，它們就會與多種蛋白質、酶結合，損傷神經系統，破壞造血系統，影響骨骼健康，甚至還會加速大腦衰老，導致記憶減退、癡呆等癥狀。
含鉛食物
和鋁元素一樣，鉛元素進入體內后也不容易被排出。
這種物質對腎臟、神經、消化、心血管、內分泌等多個系統都會產生危害，能使人面色灰暗，提前進入衰老期。
皮蛋、爆米花、罐頭食品和飲料中都可能含有鉛元素，大家購買時一定要仔細查看食品標簽。
腌制及熏制類食物
這類食物的含鹽量高，進入人體后會降低細胞活力，促使血壓升高、加重腎臟負擔、損傷胃黏膜、增加骨質疏松風險，身體各方面都可能因此受損。
而且這類食物在加工過程中還可能產生亞硝酸胺等有害物質，它們也會加快身體器官的衰老速度，并增加患癌風險，所以腌制食品盡量少吃。
【 衰老|5種食物加速衰老！別把健康毀在嘴上】找采訪人員、求報道、求幫助，各大應用市場下載“齊魯壹點”APP或搜索微信小程序“壹點情報站”，全省600多位主流媒體采訪人員在線等你來報料！

文章插圖

• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 幽門螺桿菌的“源頭”找到了，奉勸一句：三類食物，能不碰就不碰
• 肝細胞|夏季來了，多吃以下3種食物，滋養皮膚，也可以淡化斑點
• 抗衰|人到中年，3種食物換著吃，排毒抗衰，降壓降脂，增強體質
• 食物|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
• 清晨起床 三類食物不宜吃
• 隔夜食物 有些不能再吃