1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

急性發作|防控疫情，糖尿病患者朋友一定要做好這3件事，保障自身安全

“德爾塔”病毒人人皆知，是目前全球“傳播最快、最適應環境、最可怕”的新冠病毒毒株，比起變異前的感染者，感染德爾塔病毒者治療周期更長，更容易發展成重癥。
所以，糖尿病患者朋友們更應當提高警惕，做好防護。
【 急性發作|防控疫情，糖尿病患者朋友一定要做好這3件事，保障自身安全】疫情期間，糖尿病患者做好自我保護的3項措施
1.積極接種疫苗
糖尿病患者通過生活方式調整和（或）藥物治療（口服藥和注射類藥物），空腹血糖≤13.9mmol/L，可以正常接種新冠疫苗。
目前有糖尿病急性并發癥（酮癥酸中毒、高滲狀態、乳酸酸中毒）或患有上述急性并發癥痊愈未滿2周的糖尿病患者，建議暫緩接種。
新冠病毒滅活疫苗要接種2劑，2劑之間的接種間隔建議≥3周，第2劑在8周內盡早完成。如特殊原因過了8周還沒打上，一定盡快完成第二針，這樣才能得到完整的全程免疫保護效果。
越早完成接種，越早產生保護效果。
急性發作|防控疫情，糖尿病患者朋友一定要做好這3件事，保障自身安全
文章插圖
TIPs：哪些人群不能接種疫苗
《新冠病毒疫苗接種技術指南（第一版）》提示，通常的禁忌包括：
（1）對疫苗的活性成分、任何一種非活性成分、生產工藝中使用的物質過敏者，或以前接種同類疫苗時出現過敏者；
（2）既往發生過疫苗嚴重過敏反應者（如急性過敏反應、血管神經性水腫、呼吸困難等）；
（3）患有未控制的癲癇和其他嚴重神經系統疾病者（如橫貫性脊髓炎、格林巴利綜合癥、脫髓鞘疾病等）；
（4）正在發熱者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性發作期，或未控制的嚴重慢性病患者；
（5）妊娠期婦女。
接種疫苗后雖然可以產生免疫力，可以大大降低感染風險，但任何疫苗保護作用不可能100%，部分人接種后有可能不產生足夠抗體，仍然會有感染風險，特別是在還沒有建立起社會防疫屏障的情況下。
所以，即使打完疫苗，也要保持戴口罩、勤洗手、保持社交距離等良好衛生習慣。
2.牢記“防疫三件套”
（1）佩戴口罩：口罩正確戴，更換要及時。
（2）社交距離：人與人之間至少保持1米的安全社交距離。
（3）個人衛生：咳嗽噴嚏要遮擋、雙手經常洗、窗戶盡量開。
3.一定要控制好血糖
血糖控制差的糖尿病患者更容易受到病毒和細菌的感染，因為高血糖是病毒、細菌的培養基，同時也削弱了人體的免疫力和抵御病毒細菌的能力。
因此，為了預防德爾塔病毒，糖尿病患者一定要把血糖控制好，方法如下：
飲食：定時、定量用餐；不喝甜飲料；保證肉蛋奶等優質蛋白的攝入，有助于提高自身免疫力；增加蔬菜的攝入量，綠葉蔬菜每天不少于250克；多飲水，不飲酒；注意進餐順序，先喝湯，再吃蔬菜和富含蛋白質的食物，最后吃主食。
運動：每天運動時間不少于30分鐘，每周運動150分鐘，可以選擇散步、慢跑、太極拳等等。隔天做一次力量鍛煉，每次20分鐘。
監測：沒有監測就沒有良好的血糖控制。
藥物：遵醫囑用藥。如果通過飲食和運動控制后血糖仍然不達標，需要找醫生調整治療方案。
自我識別感染德爾塔病毒的方法
感染德爾塔病毒后的癥狀與重感冒類似，包括：喉嚨痛、有鼻涕、嗅覺和味覺失靈、身體酸痛、眼睛紅、結膜炎、有紅疹、皮疹、腹瀉、腹痛、意識模糊、口鼻流血等。
因此呼吁大家，只要出現上述相關癥狀，一定不可掉以輕心，要盡快就醫。
作者：濟源市人民醫院副主任護師 郭玉佩