對于便秘，很多人都會第一時間想到開塞露，都會選擇用開塞露。開塞露是個啥呢？
開塞露，是甘油和山梨醇，另外還有一些其他成分，這個屬于外用的刺激性瀉藥，這種對腸壁刺激性比較大，同時使用起來比較簡單，被很多人濫用，所以時間長了，如果腸壁不受這種刺激就不會排便，依賴性很強，慢慢的，腸壁對這種刺激不再敏感后，開塞露也就起不了作用了。
給大家介紹一種超級安全沒有副作用也沒有依賴性的助便神器，哈哈，那就是蜜煎導，這個其實沒有什么神秘的，就是用蜂蜜做的，只要你的蜂蜜純正，助便效果簡直了！
其實這個蜜煎導，是醫圣張仲景在傷寒雜病論里的一個神奇方子，蜂蜜可以很好的起到滋潤作用，同時不會刺激腸壁，不會有任何副作用，也不會產生依賴
當然，最根本要找到便秘的原因才是正解，總不能每次大便都塞這個玩意兒吧！
那么具體制作過程呢，看下圖哦！
1、

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這個可以一次性做好多個，然后每個蜜煎導用小盒子或者塑料膜包好，放進冰箱里，不然室內很容易化掉。
每次大便困難的時候，塞入肛門，收緊肛門，大概5分鐘，蜂蜜在腸道里化開了，再去如廁，大便得到完全滋潤，就會輕松出來了。
對于特別小的寶寶，一不注意飲食，好幾天不大便，或者大便特別困難，那這個蜜煎導一定提前做好，給孩子備著！
對于便秘，我們平時要注意以下幾點：
1、養成定時排便的習慣。確定一個適合自己的排便時間，不管有無便意或者能不能排出，都要按時去蹲廁所，不要用那種坐便器，那種不容易刺激腸道，特別平時就大便困難的，更不要用坐便器，要用蹲便器哦！
2、調整飲食。平時多吃各種谷物類食物，粗纖維食物，適當的攝取一些水果，最好是當季應季的水果，外地的反季的最好不吃或者少吃。不要過量攝入肉類，適當即可。不然你會發現大便特別困難又特別臭。平時多喝各種粥類食物，特別是小米粥，山藥粥等等。

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3、適當的參加運動。運動最好是可以按摩內臟或者讓內臟可以運化起來的，像瑜伽、太極、站樁都是很好的讓內臟去運化的運動，而健身房里的純機械化的運動大汗淋漓的運動只是讓你看起來有些肌肉而已，對內臟的運化并沒有很好的作用。記住哦，任何運動都不要大汗淋漓，汗血同源啊，大汗淋漓只會加重便秘情況！

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4、保持樂觀的情緒。精神緊張啊，焦慮啊生氣啊都會導致或者加重便秘，所以平和的，樂觀的情緒是治愈一切不良問題的妙方!
【 汗血同源|便秘，不要再傻傻的用開塞露啦，用這個，安全無副作用】好了，大家如果有什么問題可以在文章下面給我留言，或者有好的方法和建議也可以分享給大家，記得點贊，收藏和分享給身邊家人和朋友??！謝謝！

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