|高血壓患者，做好“3件事、多吃3物”，對于穩定血壓或有幫助( 二 )
另外在日常的時候 ， 也要注意適當多吃一些降壓的食物 ， 如菠菜、蕎麥、橘子等 ， 也要注意休息 ， 少熬夜 ， 忌煙酒 ， 這些對于穩定血壓都是有幫助的 。
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