菜籽油等植物油與豬油等動物油相比，哪種更健康？醫生對比說清楚( 二 ) _健康小知識

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綜合總結
綜上，我建議在實際烹調的過程中可以選擇動物油炒素菜，植物油（注：品種應經常更換，最好選用小瓶裝調和油）炒葷菜。如果擔心這樣攝入的動物油過多的話，那么可以在買豬肉煉油時加等量的茶油或菜籽油一起煉，這樣既可以減少攝入動物油的量，又不至于使炒出來的蔬菜有濃烈的植物油的味道。注意，關乎身體健康，還有格外關注一點，就是我們在炒菜中應適當地控制食用油的量，不論是動物還是植物油都一樣。如果長期攝入過量的油脂則會造成其在體內堆積引起肥胖，進而引起高血壓，高血脂，糖尿病，冠心病，冠心病，腦梗死等各種慢性病。所以不論是動物油還是植物油為主要的烹調油時，建議根據中國營養學會膳食平衡寶塔推薦的食用油的使用量為每人每天25克參考為妥。 #添翼計劃#

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【菜籽油等植物油與豬油等動物油相比，哪種更健康？醫生對比說清楚】大家在家平時用什么油呢？你有何生活經驗呢？你覺得哪種口味更好呢？歡迎評論區一起交流！