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腦梗|58歲大哥突發腦梗癱瘓，再次提醒：中老年人晚飯后，3件事要少做( 二 )

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在生活中還要戒煙戒酒 ， 遠離不良習慣；同時 ， 在此基礎上還要多進行快走、慢跑、健身操等有氧運動 ， 幫助加速脂肪代謝 ， 使血脂水平下降 。

【腦梗|58歲大哥突發腦梗癱瘓，再次提醒：中老年人晚飯后，3件事要少做】小貼士：最后 ， 我們也要注意的是 ， 腦梗的形成并非突然的 ， 而是有跡可循的 。 如果身體出現不適或任何異常 ， 不能不重視 ， 而要及時就醫檢查 ， 這樣能夠盡早發現潛在的疾病 ， 以防病情惡化不可控制 。