你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛……如果是這樣，可得小心了，這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。 紅口白牙、身材苗條、臉龐白皙這些一直是國人的審美標準，而且這些也是自古以來女性對美麗的追求。那么該如何做到的排毒養顏呢?其實在沒有現代的化妝品之前，中醫們已經為女性朋友提供了很多養顏護膚美食。 女性護膚其實最重要的就是掌握好進和出，每一樣食物都有不同的功效。下面我就介紹幾種食物可以讓女性吃出健康，穩穩的排毒。 榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽。榴蓮含有大量的維生素C，有很好的美容美白功效。其它營養物質十分豐富，女性吃榴蓮還可以幫助治療痛經。

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金枕頭榴蓮干 榴蓮干全部采用新鮮水果制成，不含添加劑的，純果肉制作，一口下去還能看到里面的果肉纖維呢，好吃營養又健康。 云南野生雙莢皂角米 皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，是天然的美容利器，更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品，經常吃可以讓肌膚更加細膩光滑?！?strong> 含有|這些富含“雌激素”的食物，女人要多吃！美容養顏，排毒瘦身】

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皂角米中所富含的植物膠質對于容易便秘的人有預防和緩解作用，過于肥胖的人食用也可抑制脂肪過度吸收，預防肥胖疾病。

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植物雪燕 雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠延緩衰老、減少皺紋，美容效果極佳。

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植物燕窩是最佳的天然滋養美容食物，富含植物膠質和氨基酸，非常適合人體吸收，具有補水保濕、減肥潤腸、調節膠原的美容功效，女人多食用有益。

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新疆大無花果干孕婦健康食品 無花果營養豐富，含有大量的氨基酸、阿拉伯糖和半乳糖，多吃還可以幫助恢復體力和消除疲勞，有美容功效，經常食用有助于延緩衰老。

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無花果干含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等物質，這些物質能促進消化，能清熱解毒，抗炎消腫，還能抵抗多種癌癥。

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有蟬 魔芋代餐粥 自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱。魔芋有散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多中功能。是極好的瘦身排毒食物。

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魔芋是熱量極低的一種食物，含有多種維生素和鉀、磷等礦物質元素，營養十分豐富。因為其低熱量、低脂肪和高纖維的特點，具有很好的減肥瘦身功效。

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古田椴木新鮮銀耳 銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，具有很好的滋陰潤肺作用，是不可多得的女性滋補佳品，經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。

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