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立秋后，蓮蓬陸續上市了，買上幾個就能做一鍋，全家都喜歡吃

時間如梭 ， 時光荏苒 ， 夏天已盡 ， 秋將至 。 今年的立秋之后 ， 還在三伏天之中 ， 天氣依然炎熱 ， 在飲食上 ， 我們還是要做適當的調整 。 這個季節夏秋交替 ， 該這個季節上市的食材都上市了 ， 我們就要做到應季而食 ， 隨著季節的變化調節飲食是最健康的 。
立秋后，蓮蓬陸續上市了，買上幾個就能做一鍋，全家都喜歡吃
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立秋之后 ， 蓮蓬陸陸續續上市了 ， 菜市場很多賣新鮮蓮蓬的 ， 價格不貴 ， 買上幾個就能做一鍋 ， 全家都喜歡吃 。 蓮蓬中的蓮子去皮曬干以后 ， 就是我們常吃的干蓮子 ， 新鮮的蓮子吃起來微甜脆嫩 ， 口感特別好 ， 煮的時候也不需要時間很長 ， 簡單一煮就可以出鍋 ， 口感好營養高 。 喜歡就別錯過了 ， 趕緊買幾個試試吧 。
立秋后，蓮蓬陸續上市了，買上幾個就能做一鍋，全家都喜歡吃
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所用食材：新鮮蓮子1碗 ， 桃膠少許 ， 枸杞少許 ， 蜂蜜適量 。
做法步驟：
立秋后，蓮蓬陸續上市了，買上幾個就能做一鍋，全家都喜歡吃
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【立秋后，蓮蓬陸續上市了，買上幾個就能做一鍋，全家都喜歡吃】第一步：我們先來認識一下蓮藕的果實~蓮蓬 ， 蓮蓬就是荷花開完了之后結的果實 ， 曬干之后 ， 剝出來曬干之后就是我們常吃的干蓮子 。 干蓮子的價格有些小貴 ， 平時可能吃得人不是很多 ， 但新鮮蓮蓬到了立秋之后就會很多賣的 ， 菜市場就可以買到 。