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提醒：濕氣重的人，一定要避開3種“濕氣果”，吃的越多濕氣越重

不知不覺中 ， 立秋已經悄悄到來 ， 我們也正式迎來了秋天 ， 在這個干燥的季節 ， 大家一定要注意養生 ， 保重身體 ， 平時一定要按時吃飯 ， 加強自身鍛煉 ， 不要給疾病留下可乘之機 ， 在這個干燥的季節 ， 人體的皮膚也是十分干燥的 ， 尤其是廣大女性 ， 平時除了用一些化妝品外 ， 還要注意自己的身體保養 ， 多吃一些瓜果蔬菜 ， 每天多喝水 ， 提高自身的免疫力 。 好了 ， 廢話不多說 ， 接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！
【提醒：濕氣重的人，一定要避開3種“濕氣果”，吃的越多濕氣越重】夏天怎么能忘了除濕呢？體內濕氣重 ， 不但讓人感覺乏力、沒精神 ， 還會導致便秘 。 可能大家首先想到就是吃什么可以幫助除濕 ， 卻忽略了濕氣的源頭在于哪里 ， 不能你邊除著濕氣 ， 還邊產生著濕氣 ， 這就去得不償失了 ， 下邊我就給大家說一下 ， 都有哪3種水果被人們稱之為“濕氣果” ， 吃的越多濕氣越重 。
提醒：濕氣重的人，一定要避開3種“濕氣果”，吃的越多濕氣越重
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01.芒果
很多人都愛吃芒果 ， 但是卻很少有人知道芒果屬于寒涼水果 ， 特別是女性朋友 ， 吃的時候更應注意 ， 在經期最好別吃芒果 ， 加重體內的濕氣和寒氣不說 ， 還易導致月經出現紊亂、痛經的癥狀 。 特別是本身體內濕氣都很重的人 ， 更應少吃芒果 。
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02.榴蓮
榴蓮雖說是“水果之王” ， 營養價值很高 ， 但是榴蓮其實是一種溫補濕熱的水果 ， 吃的太多 ， 容易加重體內的濕熱之氣 ， 還易導致上火 ， 所以說對于女性來說 ， 少吃一些還是非常有好處的 。 因為夏天本來就屬于陽氣旺盛的時期 ， 如果體內濕氣太重 ， 就會損傷到我們體內的陽氣 。
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03.菠蘿
菠蘿也是一種夏天深受人們喜愛的水果 ， 很多人每天都要吃上1個 ， 但是菠蘿也是屬于濕熱的水果 ， 不適合體質燥熱的人去吃 ， 這些人吃菠蘿之后 ， 體內就易生出濕氣 ， 所以你也會發現有些人吃過菠蘿沒一點事情 ， 但是有些人就會出現咽喉腫痛、水腫、口舌干燥、口臭等濕熱的癥狀 。
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最幸福的除濕粥——紫蘇葉粳米粥
做法：把15g的紫蘇葉和100g的大米一起熬煮成稀粥即可 。
此粥有著健胃除濕的功效 ， 特別是那些消化不良、便秘、食欲不佳、胸悶、咳喘痰多的人 ， 更應該多喝此粥 ， 食療效果很不錯 。
最火的除濕方法——吃辣椒
提醒：濕氣重的人，一定要避開3種“濕氣果”，吃的越多濕氣越重
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吃辣椒是大家都非常喜歡的除濕方法 ， 要想借助吃辣椒來除濕 ， 首選紅辣椒 ， 并且在做辣椒菜時 ， 搭配著瀉熱潤燥、滋陰性涼的食物 ， 例如 ， 鴨肉、鯽魚、絲瓜、苦瓜、黃瓜、蝦等來吃 ， 這樣去吃辣椒 ， 不但不易上火 ， 還能發汗除濕 。 但是注意 ， 患有痔瘡、眼病、甲亢、產婦、胃潰瘍、食道炎、腸胃不適等人都不宜吃辣 。
哪些該吃 ， 哪些不該吃 ， 想必大家自己心里已經有數了 ， 在此也祝愿大家都有一個好身體 。
最近一段時間 ， 可能氣溫還會有所變化 ， 大家一定要引起足夠的重視 ， 把握好這個時期 ， 讓自己的身體越來越健康！在立秋到來的這段時間 ， 大家一定要注意補水 ， 因為在這個季節的溫度比較高 ， 體內的水分流失的比較快 ， 所以要多喝水 。 每天要多運動 ， 早上要早起 ， 保證好的睡眠習慣 ， 以適應自然界的生發之氣 。 養生最重要的就是持之以恒 ， 千萬不可三天打魚兩天曬網！好了 ， 今天先到這里 ， 喜歡我的別忘了點點關注 ， 我們下期再見！