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谷雨到了，記得“食二粥、飲二湯、忌三物”，順應而食，平安入夏( 二 )

健康知識養生常識


谷雨到了，記得“食二粥、飲二湯、忌三物”，順應而食，平安入夏
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二、少食腌制、鹽漬類食物 ， 如臘肉、咸酸菜等
腌漬類食品 ， 很多都含有亞硝酸鈉 ， 比如臘肉、臘腸等 ， 分量輕重的區別而已 ， 亞硝酸鈉進入到胃中后 ， 會與胃里的胺類物質發生化學反應 ， 從而產生出亞硝酸胺及其它易致癌物質 ， 多吃會對身體帶來傷害 。
再加上現在雨季即將來臨 ， 濕度與高溫并存 ， 有的不良商家 ， 會對腌漬類食品添加大量防腐劑 ， 以便延長食物保鮮期 ， 品類魚龍混雜 ， 我們也無法簡單分辨好壞 ， 少吃為好 。
谷雨到了，記得“食二粥、飲二湯、忌三物”，順應而食，平安入夏
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三 ， 少喝酒
春季喝少量春酒 ， 其實對身體還是有好處的 ， 能有利人體陽氣生發 ， 促進血液循環 ， 消除疲勞 ， 晚上工作加班時喝一點 ， 頭腦也會更清醒 ， 睡眠也能更快入睡 。
但不宜過量飲用 ， 畢竟酒屬于高能量飲品 ， 過量喝酒讓身體攝入大量酒精后 ， 會對中樞神經起有抑制反應 ， 使體內積聚熱量 ， 還會讓自己醉熏熏的 ， 這情況就會影響身體健康了 。
——小鹿說——
谷雨到了 ， 記得“食二粥、飲二湯、忌食高膽固醇、重鈉腌制品、酒這三物” ， 順應而食 ， 平安入夏 ， 關注@鹿小美食 ， 歡迎您分享、收藏、點贊哦~