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腸胃|連續5分鐘，讓你的腦袋安靜了很多( 二 )

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所以當你還在被大腦里面紛繁復雜的念頭所困 ， 無法靜下心來集中精神做事的時候 ， 不如找個地方把自己的念頭條一條都寫出來 。


這樣 ， 自己能快速回歸理智的狀態 ， 集中精力做事 。
而對于那些頑固的反復出現的念頭 ， 想法 ， 要么就在現實世界里徹底完成它 ， 讓它永遠從你的大腦里退出 。
要么就寫下來 ， 對它進行理智的判斷 ， 分析它是否還有存在的必要 。 無論如何 ， 寫下來都能夠幫助你集中注意力 ， 看清事情的真相 。