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45歲后，存在這5個狀態，說明身體還算健康，可能是長壽體質

45歲是一個非常重要的階段 ， 所謂三十而立、四十不惑、五十而知天命 ， 此時不但心境上達到成熟狀態 ， 身體的好壞也已經大概顯現 。 有沒有長壽基因 ， 身體健不健康 ， 在此時 ， 都可以做出比較準確的一個判斷 。 可能有些人不知道怎么去判斷身體算不算健康 ， 其實只要有這5個狀態就可以了 。
45歲后，存在這5個狀態，說明身體還算健康，可能是長壽體質
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狀態1：不超重
到了中年以后 ， 很多人都會出現“發?！钡默F象 ， 也就是肥胖 。 而肥胖是高血壓、高血糖、糖尿病等疾病的主要因素 。 體重在正常范圍里的人患病的幾率相對于肥胖的人要更健康以及更長壽 。
狀態2：肺活量大
有專業人士研究得出結論：肺活量可以預測壽命 。 因為肺活量大小和身體各系統的機能、新陳代謝的能力等有著密切關系 。 而肺活量下降 ， 內部機體能力也會隨之下降 。
狀態3：心率慢的恰當
人的心率都有一個正常的范圍 ， 在這個范圍內 ， 心率較慢相應的壽命就會越長 ， 這是因為我們的心臟就像一個泵 ， 在正常范圍里慢一點 ， 身體的基礎代謝率也相對較低 ， 所以心臟功能也就越好 。 而靜息心率偏快的人會增加心血管疾病患病幾率 ， 長壽的幾率自然也就低了 。
狀態4：握力大
45歲后，存在這5個狀態，說明身體還算健康，可能是長壽體質
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心臟功能跟握力大小成比例 ， 正常情況 ， 握力會隨身體機能的衰老而減弱 。 英有研究人員發現 ， 握力大的人往往比握力弱的人要活得更久一點 。
【45歲后，存在這5個狀態，說明身體還算健康，可能是長壽體質】狀態5：排便規律、尿液充沛
正常情況 ， 人體每天都要進行小便幾次 ， 如果尿液呈淡黃色 ， 不渾濁 ， 就說明腎臟健康 ， 相對來說 ， 身體也會比較健康 。 如果每天都能夠定時排便 ， 同時便中不帶血、不太硬又不會太松散 ， 可以把體內垃圾有效地排出體外 ， 說明平時飲食中含有足夠的纖維 ， 腸道的消化蠕動性穩健 ， 消化系統處于良好的狀態 ， 營養吸收的好 ， 自然而然更加長壽 。
到了中老年后 ， 如果有以上5個狀態 ， 說明可能有“長壽基因” ， 身體還算健康 。 當然 ， 不管有沒有長壽基因 ， 只要認真從衣食住行中注意調整 ， 并不是沒有長壽的可能的 。 其中 ， 很多人有一個穿衣的“壞習慣” ， 想要更加長壽 ， 需要注意 。
穿衣忌三緊
年輕的時候 ， 很多人為了凸顯出身材 ， 喜歡穿比較緊身的衣服 ， 但到了中老年后 ， 如50歲 ， 就不要穿狹窄、瘦小的衣服了 ， 尤其腰口緊、領口緊、襪口緊的衣服 。
腰口緊不但束縛著腰部的肌肉和骨骼 ， 還影響這些部位的營養供應和血液流通 。 而且過緊的腰口會把胃腸勒得很緊 ， 影響食物消化 。
領口緊影響心臟向頭頸部運送血液 ， 引起心跳減慢和血壓下降 ， 使腦部發生供血不足的狀況 ， 出現頭痛、惡心、頭暈、眼冒金星等癥狀 。
45歲后，存在這5個狀態，說明身體還算健康，可能是長壽體質
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襪口緊會使心臟有營養的血液不能順利往腳上流 ， 時間久了會引起腳腫、腳脹、腳涼、腿腳麻木 。