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土豆粉|女人常吃這種“堿性食物”，嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也細膩了！

女人常吃這種“堿性食物”，嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也細膩了！它就是土豆了，很多人一定都還不知道吧，說到土豆大家都不陌生，家家戶戶都常有的食材，在俄羅斯甚至被當做主食天天吃，最近小編得知土豆才是我們身邊最強的“堿性食物”，膳食纖維豐富，其中的維生素C含量更是蘋果的十倍，經常食用可以調節體內酸堿平衡，起到很好的抗氧化作用，尤其中年女性一定要多吃了，氣色慢慢好。下面小編教給大家的就是土豆窩窩的做法，入口爽滑，嚼勁十足，怎么吃都不膩，快來看看
【 土豆粉|女人常吃這種“堿性食物”，嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也細膩了！】
土豆粉|女人常吃這種“堿性食物”，嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也細膩了！
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配料：土豆泥 185克、土豆粉 150克、姜蒜末 適量、小紅尖椒 3個、肉泥 50克、生抽 適量、水淀粉 適量、料酒 適量烹飪步驟：1.土豆去皮，洗干凈后切成厚片，放入蒸鍋蒸熟。
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2.將蒸熟的土豆從鍋中取出來，趁熱用搟面杖搗成泥狀。搗得不是很碎也沒關系，因為后面還要揉面，可以進一步將土豆泥壓碎。
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3.將土豆粉倒入土豆泥中，直接用手揉，一邊揉一邊捏，將土豆泥和土豆淀粉捏成粉末狀。
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4.然后揉成比較硬一點都餓土豆面團就可以了，如果在揉得過程中感覺水分太少，粉類不成團的話，可以稍微加點水，面團要稍微硬一點，做成的土豆窩窩才容易保持形狀。
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5.取一塊土豆泥，捏緊后放在手心稍微搓圓。輕輕搓，以免將面粉搓散。
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6.用手指頭在圓球的中間壓一個洞，這一步小朋友比較喜歡，可以 交給小朋友做哦，如果大人做的話最好用小拇指操作。
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7.土豆窩窩全部做好，放在刷了油的盤子里備用。
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8.五花肉剁成肉末，加鹽和生抽、料酒腌制10分鐘。
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9.腌制肉末的時候我們就可以開始煮土豆窩窩了。將土豆窩窩倒入開水鍋中，煮2分鐘左右。
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10.煮熟的土豆窩窩明顯變大，晶瑩水潤，浮上水面。就可以用漏勺將它們多撈出來了?？馗伤畟溆?。土豆窩窩一定不要煮過了，煮得太久就容易變形了。
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11.另起油鍋，爆香姜蒜末，加入小紅尖椒炒香。
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12.將豬肉末倒入鍋中，大火煸炒至肉末變色。
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13.加入生抽、料酒稍微煸炒。
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14.淋入一碗水，煮開后將土豆窩窩倒入鍋中一起煮至湯汁微微收干。