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土豆粉|女人常吃這種“堿性食物”，嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也細膩了！( 二 )


土豆粉|女人常吃這種“堿性食物”，嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也細膩了！
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15.最后淋入半碗生抽、加鹽調味。
土豆粉|女人常吃這種“堿性食物”，嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也細膩了！
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16.再次開鍋即可出鍋了，軟糯鮮香的土豆窩窩就出鍋了，趁熱吃吧，我家小朋友喜歡用勺子舀著吃，一勺一個，每次都是吃得停不下來呢，土豆窩窩吃完后，剩下的湯汁用來泡米飯簡直炒贊，絕對不要浪費哦！
土豆粉|女人常吃這種“堿性食物”，嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也細膩了！
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營養價值 土豆具有很高的營養價值和藥用價值，其營養素豐富，含有蛋白質、礦物質(磷、鈣等)、維生素等多種成分，營養結構也較合理，有“地下蘋果”之稱。 它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多：1、維生素C是蘋果的10倍。2、B族維生素是蘋果的4倍。3、鈣、磷、鎂、鉀含量是蘋果的幾倍至幾十倍不等，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類里排第一位。4、富含大量碳水化合物，能供給人體大量的熱能。5、土豆的皮富含綠原酸和硫辛酸。綠原酸有抗氧化的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮膚老化。