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減肥|經期想吃什么就吃什么，不會發胖？如何避免經期減肥越來越肥

苗條的身材是所有女性的期盼，減肥是女性永恒的話題。所以開始出現各種各樣的減肥方法。
減肥|經期想吃什么就吃什么，不會發胖？如何避免經期減肥越來越肥
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針對女性減肥網上有這樣的一種說法就，女性經期時，體內的新陳代謝會加快，想吃什么就吃什么，不會發胖，這是真的嗎？
出現這種說法的原因是女性在經期時，體內的激素水平會明顯下降，體內的水鈉潴留會得到緩解，這時人體的體重就會有輕微的下降，所以導致了很多人認為經期時，即使吃多了也不會長胖，但是這時的體重下降只是源于體內的激素水平引起的，如果攝入的熱量過多的話，囤積的熱量仍然會使你變胖。所以減肥時不要存在這種僥幸心理，畢竟你吃的肉不會到狗肚子里的。
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那么，經期激素水平下降，是不是減肥效果更好呢？其實不然，經期減肥應當心越減越肥。因為月經期間的減肥很容易導致月經不調，進而導致體內的內分泌失調，而內分泌失調，則很容易導致女性肥胖。本想減肥，結果卻是越減越肥。
而且經期如果進行運動減肥，尤其是劇烈的運動，很容易使經血逆流，經過輸卵管到達盆腔內，引起子宮內膜異位癥，對女性的健康帶來很大的威脅。
減肥|經期想吃什么就吃什么，不會發胖？如何避免經期減肥越來越肥
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【 減肥|經期想吃什么就吃什么，不會發胖？如何避免經期減肥越來越肥】另外，經期節食減肥也十分不靠譜。很多人覺得經期消耗多，如果此時控制攝入量，減肥效果會更好，其實不然，我們上面說過，經期體重下降的原因，是激素的原因，而不是消耗多。正常來說，我們人體內的血液主要儲存在肝臟和脾臟內，每位女性液晶周期得分出血量大約為30-80毫升，這種出血量對身體是無愛的，及時量稍大一些，肝脾內儲存的血液是完全能供給到正常的血液循環當中的，所以，這種經期消耗大的想法是完全錯誤的。