不要等到口渴了再喝水,教你正確的喝水方法,跟感冒便秘說拜拜( 二 )

】晚睡前喝水 , 預防夜間血液粘稠度過高 , 不過適當喝水就行 , 避免夜尿增多 , 影響睡眠 。