1. 首頁 > 健康養生 > >

糖尿病患者常見的2種水果可多吃，助你擺脫“小心血管病”( 二 )

健康知識養生常識


文章圖片
“天然胰島素” ， 內科醫生：2種水果可多吃 ， 助你擺脫“小糖人”
1、桑葚
桑葚中含有豐富的有機酸、鞣酸、花青素等成分 ， 可以幫助調節免疫力 ， 促進造血細胞生長 ， 輔助調節血糖血脂等 ， 是一種很適合糖尿病患者食用的水果 。
其脂肪酸成分可以幫助分解脂肪 ， 調節血脂 ， 預防血管硬化的作用 ， 對于糖尿病患者預防血管病變也是很有益處的 。
糖尿病患者常見的2種水果可多吃，助你擺脫“小心血管病”
文章圖片
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質 ， 有助于潤腸通便 ， 清熱去火 。 獼猴桃含有豐富的精氨酸 ， 能夠促進血液的流動 ， 輔助預防血栓 ， 對冠心病以及高血壓等血管疾病患者都有很好的幫助 。
而它含有的肌醇 ， 一種天然糖醇類物質 ， 可以輔助調節血糖代謝 ， 提高調節細胞的激素和神經的傳導效應 ， 對糖尿病的我調理有比較好的作用 。
糖尿病患者常見的2種水果可多吃，助你擺脫“小心血管病”
文章圖片
糖尿病患者吃水果的兩個基本原則
1、時間
水果一般作為加餐食用 ， 也就是在上午10點或下午3點左右 ， 這樣可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而導致胰腺負擔過重 ， 一般不建議在餐前或餐后立即吃水果 。
2、數量
【糖尿病患者常見的2種水果可多吃，助你擺脫“小心血管病”】根據水果對血糖的影響 ， 每天可吃200克左右的水果 ， 同時減少25克的主食 ， 采用食物等值交換的方法 ， 使每日攝入的總熱量保持不變 。